Kendimi sürekli birilerini yargılarken buluyorum?

Elimden olmayan bir şekilde aklımda sürwkli böyle düşünceler var yani aslında insanlara üsten bakan falan biri asla değilim ama istem dışı her şeyle ilgili aklıma kötü düşünceler geliyor birden biri kendimi biri hakkında bir şeyleri yorumlarken buluyorum sonra saçmalama öyle şey mi olur diyorum