Çok ağlıyorum çok üzülüyorum nasıl toparlanacağım?

Bu gibi durumlarda dik durmak gerekiyor. Ben de ilk 3 gün çok kötüydüm. Sürekli ağlıyor ve uyuyordum. Ama son 2 gündür haber izlemiyor sosyal medyada takılmıyorum sadece youtubea giriyorum. Bunu depremi ve depremzedeleri görmezden gelmek için yapmıyorum asla. Öğrenciyim. Buna rağmen cebindeki son parayı bağışladım. Helali hoş olsun. Annemler de gönderiyorlar. Abimle yengem hiç giyilmemiş etiketli kıyafetler gönderdiler. Yani elimizden gelen yardımı yapıyoruz. Ama kendimizi psikolojik olarak hırpalamanın hiçbir anlamı yok. Yapmamız gereken bu felaketin etkilerini olabildiğince hafif atlatmak. Hafif atlatılacak bir tarafı da yok da demek istediğim şey depremzedelerin bu zor günleri bir an önce atlatması için maddi manevi ne lazımsa yapacağız. Ama hayat bir yandan devam ediyor. Kendi ruh sağlığımızı bozmak kimseyi iyileştirmez. Bunun bilincinde olmak lazım.

Toplumsal bir travma oldu bu, verdiğin tepkiler normal ama bu şekilde sağlığını bozarsın. Kafanı başka şeylere vermen lazım zorlayarak. Film izle, kitap oku, sosyal medyadan ve haberlerden uzak dur, bakma.

Öncelikle merhaba, ne yazık ki son günler de hepimiz aynıyız. bu tip durumlar da kafamızı dağıtmak ve sakin kalmak çok önemli. Elimizden yardımcı etmekten başka bir şey gelmiyor çünkü dua edicez.