Psikolojik olarak çöküş yaşayan bir insan psikolojisini kendi kendine nasıl düzeltebilir?

Gizli Üye

(18-24)

Evlenip yurt dışına geldim Burada kendime çok yalnız hissediyorum ve psikolojik olarak büyük bir çöküş yaşıyorum burada çok yalnızım eşim iyi kötü yanımda destek ama o da işe gidiyor Kendi işleri oluyor o da yoğun dil kursuna gidiyorum orada da kendimi çok yalnız hissettiğim için gitmek istemiyorum ama mecburum Kendimi nasıl toplarım Aslında ilk geldiğimde Yalnızlığım hiç takmıyordum ama sonradan sonraya takmaya başladım

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 205,2b cevap paylaştı.

Yaşam şeklinizin düzenli olması önem verin.
Düzenli yürüyüş, yüzme ya da diğer spor aktivitelerinde bulunun.
Haftanın bir gününü keyif aldığınız bir hobiye ayırın.
Günlük en az 7-8 saat uyumaya dikkat edin.
Yoğun alkol tüketiminden uzak durun.
Hafif besinler tüketmeye ve sağlıklı beslenmeye özen gösterin.
Uzun saatler aç kalmayın.
Sosyal medya ve internet kullanımını sınırlayın.
Her gün en az yarım saat kitap ya da gazete okuyun ve telefon konuşmalarını mümkün olduğunca azaltın.
Hafif müzikler dinleyin ve gün içinde gevşeme egzersizleri yapın.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Mrt8787 Takip Et
Xper 6 Yaş: 39 , eic 96%

+1 yıl

Merhaba , yurtdışına sonradan gelmiş olmanın ne demek olduğunu sizin kadar iyi bilirim sanırım. Ailenin arkanda bırakmış olmak, arkadaşın olmaması, dışarıda konusulan bilmediğin bir dil, hiç arkadaşının olmaması… bir sürü neden insanı itiyor o karanlık çukura… kurtuldu mu bilmiyorum!.. ara ara panik atak sinir krizleri hala yaşıyorum… bazı durumlar bana iyi geliyor, ama anlık sadece …

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sizde mi sonradan gelmesin gerçekten çok zor ilk başta sıkıntı etmiyordum ama sonradan sonraya çok zorlanmaya başladım
  
  Yorumla
- Mrt8787
  
  +1 yıl
  Hersey insana zor gelmeye başlıyor , evliliğini bile etkilemeye başlar… neler neler yaşadım, hissettim… çok saçma gelebilecek şeyler yapıyor insan… evet bende sonradan geldim..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anlıyorum bir erkek olarak daha çok zor burada çevremde görüyorum buradaki aileler Türkiye'den gelen damatlar genelde istemiyor istese bile çok sıkıntı veriyorlar erkeksin çalışman lazım doğru düzgün dil kursuna bile gidemiyorlar
  
  Yorumla
- Mrt8787
  
  +1 yıl
  Ben ilk günden itibaren çalıştım, aka buna rağmen iki kelimeydi bir araya getirip konuşamayan insanların sana akıl vermesi , of of şimdi bile sinirlendim…
  
  Yorumla
- Mrt8787
  
  +1 yıl
  Görüşümü en iyi görüş seçtiğin için teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla

Lithoniel Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

Kendi kendine de düzeltebilirsin ama bir yardımcı aramak en iyisi olabilir. Yurt dışında çok fazla aktivite seçeneceğin var yani orada belki yeni olduğun için adaptasyon sürecin illaki olacaktır zamanla bunu yenebilirsin diye düşünüyorum

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnşallah dil bilmediğim için hiçbir ortama dahil olamıyorum yaşadığım yerde de çok Türk yok o yüzden dil mutlaka gerekli tanıştığım Türklerle de kafa yapım uyumadı
  
  Yorumla
- Lithoniel
  
  +1 yıl
  Dil sorunun varsa bunları yaşaman çok normal. Sadece sen değil başkası da olsa aynı sorunları yaşar. Onun için kendinde sorun olduğunu düşünme seninle alakası yok. Dil sorununu bir şekilde çözmeni tavsiye ederim. Çözene kadar da kafa dengine uygun bir arkadaş edinebilirsen hem senin dilinin gelişmesi için hem ortama alışman için iyi olur. Herkesle anlaşma zorunluluğun yok.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Buradaki yabancılara bakıyorum kendi aralarında çat pat yine konuşuyorlar ama ben iyileştim kuramaya çok korkuyorum sonra sıkıntı bende diye düşünüyorum
  
  Yorumla
- Lithoniel
  
  +1 yıl
  Orada gramer seviyesinde hiç kimse konuşamaz. Bir yabancı Türkiye'de nasıl tatlı bir şiveyle Türkçe konuşmaya çalışyorsa sende orada öyle gözükeceksin. Emin ol onların derdi senin nasıl biri olduğun sadece. İletişim probleminin üzerine git. Çok iyi bir avantajıın var yabancı ülkede olmak gibi. Orada insanların çoğu rahat insanlar yani insanları ötekileştirip yabancı sınıfına sokmazlar. Gayet sakin ve rahat bir ortam. Ben orada olmayı çok isterim mesela bunun tadını çıkarmalısın
  
  Yorumla

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bunlar sonradan gurbete giden herkese oluyor öncelike bunun bilincinde ol. Dil öğrendiğini zaman orada hayat senin için daha kolay olacak çünkü insanlarla iletişim kurabileceksin o yüzden dil öğrenmeye bak

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Biliyorum ama zaten girişken bir insan değilim insanlarla konuşurken heyecandan bildiğim kelimeleri cümleleri de unutuyorum kuramıyorum Türklerle iletişim kurmak istiyorum ama burada tanıdığım Türkler benden genelde yaşça büyük veya kafamız uyuşmadı yaşım yakın olanlarla
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

dorage Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Yasadigin şehirde Türklee yok mu? Tanışma uygulamalarindan vs kadin arkadaş edinebilirsin, facebookta o şehirde yasayan turklerin grubuna uye olabilirsin ya da o ulkede. Yabancilarla dili halledince kaynasirsin zaten

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaşadığım yerde çok Türk yok hatta hiç yok çevremde sosyal medyaya da güvenmiyorum buradan birisiyle tanışmıştım sonra hesabımı kapattım geride bulamadım o kişiyi bir de dediğim gibi güvenemiyorum
  
  Yorumla
- dorage
  
  +1 yıl
  Bu kadar güven problemi yaşarsan kafayı yersin bundan daha çok kork. Bir kadın arkadaş sana ne yapabilir ki? Tanımadan huyunu suyunu bilmeden buluşmaz ve evine davet etmezsin. Gerekirse eşinle de tanıştırmazsın. Ama bence güven problemlerini aş biraz. Bir insan nasıl birisi az çok kendini belli eder zaten.
  
  Yorumla
Bilgilikız58 Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 45%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 1b cevap paylaştı.

Bence sürekli gez, hem dili aktif kullanırsın hem sosyalleşirsin hemde evde canın sıkılmaz

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şu an gezebileceğim bir ortam yok tek başıma tedirgin oluyorum çıkarken dilde daha yeniyim A2 seviyesine yeni başladım yani bu dil bilgimle dışarı çıkıp gezip kendi derdimi anlatamam
  
  Yorumla
- Bilgilikız58
  
  +1 yıl
  Bence özgüveninle ilgili bir sorun var, ben dilini hiç bilmediğim bir yerde dışarı çıkabilirim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet Ondan eminim onlar Psikolojik destek almak istiyorum Ama ne kadar faydası olur bilmiyorum
  
  Yorumla
- Bilgilikız58
  
  +1 yıl
  Bir kafeye otur, telefondaki çeviriyle sipariş ver, bence kendinde az da olsa değişikliği göreceksin
  
  Yorumla
alice135 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Kendini farklılaştr. Uğraş bul ya da sosyal medyadan arkadaş

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sosyal medya güvenmiyorum şu an zaten çok meşgulüm dili öğrenmekle ama yine de aklıma geliyor yani düşünmeden edemiyorum haftanın 4 günü kursa gidiyorum dil kursuna orada da Kendimi çok yalnız hissediyorum zaten girişken bir insan değilim orada zaten Türk de yok
  
  Yorumla
- alice135
  
  +1 yıl
  Aslında seni anlıyorum biliyor musun. İyi bir kalbin var
  
  Yorumla
TheBerto Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 47%

+1 yıl

Valla oyalanacak şeyler bul kanka

0

0 Yorumla
drhakannn Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 85%

+1 yıl

Hangi ülkede yaşıyorsun

0

2 Yorumla
- drhakannn
  
  +1 yıl
  Sanırım aynı ülkedeyiz seninle
  
  Yorumla
- drhakannn
  
  +1 yıl
  Antverpen yakinmi sana...
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

SPOR SPOR SPOR
Ben bu şekilde kendimi buldum

0

0 Yorumla
NarinC0 Takip Et
Xper 2 Yaş: 41

+1 yıl

İnsanları sıklemeyerek

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yurtdışında nerdesin?

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Belcika
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ne güzel işte oradan sosyalleş. unut biraz buraları..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayat gerçekten çok güzel Ama dil bilmediğim için dahil olamıyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Boş ver oradakiler takılmaz öyle şeylere. sen o an orada anı yaşa mutlu olmaya bak sıkma kendini bu kadar lan.:D
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

yalnızlık hissi olmalı

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Vay canına Nasıl bildin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  tahmin ettim genelde oluyor 😒
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Hangi ülke

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Belcika
  
  Yorumla
SonBaharQ Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

Ben düzeltim

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Psikolojik olarak çöküş yaşayan bir insan psikolojisini kendi kendine nasıl düzeltebilir?

Psikolojik olarak çöküş yaşayan bir insan psikolojisini kendi kendine nasıl düzeltebilir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!