Yaşadığım bu psikolojik sorunu nasıl atlatabilirim neden böyle oluyor?

Bazen çok böyle dışarı çıkmadığım , insanlarla iletişim kurmadığım, kendimle çok başbaşa kaldığım zaman ansızın ruh halim değişiyor. Dört gündür dışarı çıkmıyorum, evde ders çalışıyorum, az önce ders çalışırken bir anda isteğim gitti, içim daralmaya kalbim çarpmaya başladı. Anında ruh halim değişti. Çok güzel ders çalışıyordum. Neye uğradığımı şaşırıyorum. Hep tek başıma çok kalınca oluyo. Korkmaya başlıyorum. Varlığım değişik geliyor, var olmak , bilinç felan gerçekten o an direk rabbimi düşünüyorum. Şükrediyorum ama bu bende korku yaratıyor nedense. Kalbim çarpmaya başlıyor. Başım dönmeye başlıyor. Elim ayağım titremeye başlıyor direk. Ne yapmalıyım? Bu durumdan nasıl çıkabilirim

Yaşadığım bu psikolojik sorunu nasıl atlatabilirim neden böyle oluyor?
Cevapla