Depresyondan nasıl çıkıyorsunuz?

Question

Yaptığınız bi şeyler var mi.. Yataktan çıkası gelmiyor insanın

Kartopu0 · Accepted Answer

Depresyon insanın bütün hayat enerjisini alıp, geriye sadece olumsuz duyguları bırakır ve onun dışında hiçbir duygunun tutunmasına müsade etmez. Bu hayatta aşılmayacak şey yoktur. Yeter ki kendinize karşı güveniniz olsun.
Depresyon içerisinde olabilirsiniz sadece bu durumu çok büyütüp korkulacak bir hal aldırmayın. Çünkü korkular bizleri bir adım ileri değil geriye doğru ilerletir. Sonsuza kadar depresyonun içerisinde olacakmışsın gibi düşünme, her şeyin bir sonu vardır. Bizler sadece o sona yaklaşmak için işleri biraz hızlandırmamız gerekir. Örneğin; dışarı çıkabilirsiniz. Bu basit gibi görünen ama sizin o konfor alanından çıkıp biraz gezmek ve yeni yüzler görmek biraz olsun iyi gelecektir. Çünkü oturmakla sonuç elde edemezsiniz ancak dışarı çıkmakla, arkadaşlarınla iletişim içerisinde olmakla bir şeyler elde edersiniz. Bir işi yaparken ben mutsuzum ve hep öyle olacağım kafasında yaparsanız o zaman siz bir yol kat edemezsiniz. Çünkü ne yaptığın önemli değildir, hangi duyguyla yaptığın önemlidir. Sen kendini olumsuz yönde kodlarsan o yöne doğru çekilirsin.

вуηαяcσѕ · Accepted Answer

Selamlar , Depresyondan çıkmanın birçok farklı yolu vardır. Bu insansan insana ve içinde bulunduğu duruma göre değişiklik gösterir. Geçmişe takılı kalmayın. Geçmiş hatalar üzerinde durup problem odaklı yaklaşmayın. Olumlu duygu ifadelerini artırın. Negatif anlamda duygu ve düşüncelerinizi yerinde ve zamanında, uygun dozda ifade etmekten kaçınmayın. Unutmayın ki zamanında sergilenen uygun ifade ve aktif davranış, birikimi engelleyecek ve küçük artçı depremler büyük depremin önüne geçecektir. Bu süreçte illaki dalgalanmalar olabilir ve zaman zaman depresif belirtilerde artış görülebilir. Bunu normal karşılayın. Sevdikleriniz ile beraber vakit geçirmeleri önemlidir. Zaman geçirme ev içerisinde ufak bir aktivite ile sağlanabileceği gibi ev dışında da yapılan aktiviteler ile de sağlanabilir. Mutlaka bir uzmandan destek alın.

AşkıÖldürmek · Answer

Depresyonda çıktığını da girdiğini de çok anlamayan biriyim değişken bir ruh halim var çünkü

Gizli Üye · Answer

Üniversite okuyor musunuz? Okul arkadaşlarınızla dışarı çıkın eğlenin tek başınıza birşeyler yapmak istiyorsanız evde meditasyon yoga yapabilirsiniz dizi film izleyebilirsiniz kitap okuyabilirsiniz üniversite okumuyorsanız çalışmaya başlarsanız ya da  kurslara katılmanız sizin için iyi olacaktır kafa boş oldu mu takar bir uğraşınız olsun zaman nasıl geçer anlamazsınız bile ben depresyonda olduğum zaman arkadaş eksiğim vardı eski arkadaşlarımı çok özlüyordum sonra bir kızla tanıştım yakın arkadaş olduk o zaman depresyondan çıkmıştım arkadaşlığımız 1 sene sürdükten sonrada beni sattı olmadı psikolojik destek alabilirsiniz buda size iyi gelecektir😊

perqoloq33 · Answer

Seni eve bağlayan zincirin ta kendisidir depresyon.. o zinciri kırıp kendini birkaç gün dışarı sosyal hayata salarsan (gezmek. alisverisyapmak. sinema. doga. piknik ne varsa) oh be diceksin.. denemesi bedava..

Gizli Üye · Answer

Rahatlama meditasyonları yap, müzik dinle, istemesen de dışarı gezmeye hava almaya çık. YouTube dan iyi psikologları izleyerek de bu süreci atlatabilirsin.

burcakayc · Answer

Fahrettin Koca adını verdiğim bir tekniğim var... Depresyonla mücadelenin yolu girmemektir... O yüzden mottom vur mabadına rahvan gitsin

Fenolfltalein · Answer

Yürüyüşe çık. Çok kötüysen hislerini anlamlandırmaya çalış. Çok çok kötüysen çalışma, başka şeyler düşün. Benim tecrübelerim bunlar. Eklemek istediğin bir şey olursa yaz 😅

Sosyetik_Piliç · Answer

Ne kadar ciddi bir durumda olduğuna bağlı.. ilaçları cok kötü degilssn kullanma

örümcek_adam · Answer

Evet var seni o yatağa bağlayan şey aslında şeytan vesvesesi ve en büyük düşmanın nefsin olduğunu aklımna getkr ve bismillah diyip kalk ben çok denedim oldu

Gizli Üye · Answer

Çıkamadım. cikamiyorum. kendi içimde debeleniyorum nasıl çıkarım bilmiyorum bende.

denizdibindeinci · Answer

Hayat böyle geçmez çok yanlış

sevimliizmir35 · Answer

Şifa enerjileri iyi hissettirecektir  Hayatın tümü bize kolaylıkla neşeyle ihtişamlar gelir size iyi gelen kişilerle konuşun 🙏🏻

Gizli Üye · Answer

Depresyondan değilde, yataktan çıkmak için kendimi ikna etme şeklim  Sigara kahve fikri.

Okan_Akarsu1992 · Answer

Lityum temiz hava hareket

Barış_LonelyForever · Answer

Hiç çıkamıyorum maalesef

Gizli Üye · Answer

Antideprasan kullanan biri olarak yazıyorum cidden şu s. ktiğim depresyonundan nasıl çıkılır? Bilen varsa beni aydınlatsın bir zahmet.

Utukk_aann · Answer

Uyuyarak müzik dinlemek film izlemek

nismk · Answer

Çıkmaya çalışmamaktayım, zamanla geçiyor.

Mehmetterece · Answer

Kendiliginden geçiyo

hwjdkkwl828 · Answer

Psikoloğa giderek

ikizterazi · Answer

Hiç girmedim ki

Depresyondan nasıl çıkıyorsunuz?

En İyi Cevap

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?