25 yaşındayım hiç öz güvenim yok ne yapmalıyım?

Question

Hiç öz güvenim yok ne arkadaşım var nede sevgilim oldu şimdiye kadar sosyal fobi anksiyete bozukluğu hastasıyım antidepresan etki etmiyor😔

Barış_LonelyForever · Accepted Answer

Selamlar,

Öncelikle kişisel gelişim kitapları okuyabilirsiniz. öz güven aslında hepimizin dönem dönem yaşadığı bir sorundur. bunun için öncelikle sakin olmalısınız ve stresi azaltmalısınız. sosyalleşmeyi deneyebilirsiniz. ilk olarak yapmanız şeylerden biri hedef belirlemek olacaktır. Sizi başarıya götüren ve özgüven eksikliğinizi tamamen ortadan kaldıracak olan en önemli faktörlerden biri bir şey başarmaktır. Bu sebep dolayısıyla sizi başarıya götürecek olan herhangi bir durumu planlamak ve hedeflerinize yoğunlaşmak bu noktada sizin için son derece büyük bir fayda sağlar. Dış etkenlerden ziyade kendi hayatınızla ilgilenmek özgüven açısından çok daha önemli olacaktır. Neden diye soracak olur iseniz pek çok insan daha farklı bir hayat yaşamaya özlem duyar. Ancak bu noktada sizin kendi hayatınıza odaklanmamız her zaman için çok daha etkili olacaktır. Sizin yapmaktan hoşlandığınız ve istediğiniz şeyler her zaman daha önemlidir. Öncelik sıranızı buna göre belirlerseniz, başka insanların sizin hayatınıza olan etkileri de azalacaktır. Spor yapmak özgüven eksikliğinin giderilmesi için oldukça önemli bir etkendir. Spor yaptığınız zaman vücudunuzun ürettiği mutluluk hormonu sizin psikolojik anlamda daha iyi hissetmenize yardımcı olur. Bunun neticesinde çok daha zinde hissetmenizi de sağlar. Spor yaparak enerjinizi yükselttiğiniz zaman özgüveniniz de daha çok artacaktır.

Her zaman için olumlu düşünmek size kendinizi iyi hissettirecektir. Olumlu düşüncelere sahip olan insanlar, genel olarak pozitif insanlar olup kendileri ile ilgili sorunlarını aşma yoluna daha çabuk gidebilirler. Kendinize karşı nazik olmak, kendinizi eleştirmek istediğiniz zamanlarda kendinize karşı nazik olmak demektir. Benzer bir durumda bir arkadaşınıza ne diyeceğinizi düşünün. Genellikle başkalarına kendimize verdiğimizden çok daha iyi tavsiyeler veririz. Bir insan sağlıklı beslendiği zaman kendini daha sağlıklı ve daha iyi hissedebilir. Bu sebepten dolayı özgüven sorunu da ortadan kalkabilir. Sağlıklı besin, sağlıklı insan demektir. Bedenimizin deposunu sağlıklı yemek ile doldurursak, ruhumuzun deposunu da özgüven ile doldurabiliriz.

вуηαяcσѕ · Accepted Answer

Selamlar , Sen de bu konuda elinden gelen her şeyi yapman gerekiyor. Eğer pes etmez ve kendinden vazgeçmezsen emin ol üstesinden gelemeyeceğim hiçbir şey yok. Bunun için sana vereceğim tavsiyelerin başına bol bol sosyalleşmen ve insanlarla etkileşim halinde kalman. Ayrıca spor yapmak sana çok iyi gelecektir. Çünkü spor yapınca hem bedenen hem de zihnen kendini çok daha mutlu ve rahat hissedeceksin.

aysnazlı · Accepted Answer

Özgüven öyle sonradan gelen bir şey değil herkesin zaten kendine birazda olsa bir özgüveni vardır önemli olan onu kaybetmemek
istediğin her yerde istediğin gibi davranabilirsin
istediğini giyebilirsin
istediğini dilediğince yiyebilirsin
bu senin hayatın senin kararların
aman o düşünür bu ne der el alem ne söyler diye düşünürsen asla mutlu olamazsın
onlar zaten sen iyi bir şey yapsanda kötü bir şey yapsan da zaten konuşucak önemli olanda bu senin konuşulman demek ki bir şeyler senin açınan yolunda ki sen konuşulan tarafsın bunu sorun edene kadar gurur duymalısın kendinle
sevgilin olmasına gerek yok şart değil seni bir kadının tamamlamasına gerek yok sen kendi kendine yetersin
saçma gelebilir ama arkadaşa da ihtiyacın yok zaten teorik olan ikisinden birini tercih etmen gerekicek
kendi kendine her şeyin üstesinden gelebilirsin önce buna kendini inandır sonra da içinden geldiği gibi korkmadan çekinmeden kendin olarak yaşa gerisi de olacağına varır herkes gerçek senle tanışsın sonra gerek arkadaş gerek sevgili kendiliğinden olur zaten

Gizli Üye · Answer

Bir hobi edin. Bowling mesela

25 yaşındayım hiç öz güvenim yok ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

25 yaşındayım hiç öz güvenim yok ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!