Ben neden bu kadar sorumsuzum?

Birsuru travma var, tek başıma bir şey yapacağım zaman hep bir korku ve stres geliyor takmasam ne olacak kardeşim izi var geçmiyor

Berbere giderken, markete giderken bile veya önemli bir şey almam gerekirse falan oluyor.

Bir yerde kırman lazım işte bu dediğin durumlara tek başına maruz kalıp korkularının yersiz olduğunu anlaman lazım yoksa hep bu şekilde devam eder

Bir şeyi yapmam gerektihi gibi bir dürtü gelmiyor ki alismamisim. Yıllardır çabalıyorum yok, bir faydası olmuyor, resmen hiçbir şey değişmiyor bu hep böyle.

Stres ya da korku hissettigin durumlari bir kenara yaz önce sonra da onları bir sıraya sok. En çok korku hissettiginden en az hissettigine kadar mesela. Sonra da en az korku, heyecan hissettigin durumun uzerine gitmeye başla böyle böyle tüm durumlara maruz kalmasan bile pek çoğuna maruz kalırsan bu durumdan kurtulursun aksi takdirde yattığın yerde zor

Aga dışarda insanların içinde yürürken bile birisi gelip bulaşacak diye korkuyorum. Çok güçlü olmama rağmen yine de korkuyorum çünkü berbat bir yerde büyüdüm ve nerede ne kadar serseri varsa yolumu kesip para falan istiyordu, dövüyordu daha çocukken. Her gün tek başıma dışarı çıkıp yürümeye başladım bayağı geçti, düzeldi falan hatta öyle bir yuruyordum ki karşıdan gelen kişi korkuyordu ama dün yine aynısı oldu. Nasıl islemisse bir türlü geçmiyor. Her gün dışarıda yürümek gibi bir şeyi bile o kadar ugrasmama rağmen cozemezken diğerleri nasıl çözülecek aklım almıyor.

sadece maruz kalarak asamazsin bunu biraz birikmis paran varsa özel psikiyatriye gitmeni oneririm ilaç tedavisiyle beraber dediklerimi yaparsan aşarsin çok umutsuz hissetme kendini çözülüyor