Bunalımdayım Neler yapabilirim geçmesi için?

Merhaba,

Öncelikle çok geçmiş olsun Rabbim bir an evvel düzelmenizi nasip eylesin şöyle bir şey söylemek isterim nasıl ki belli dönemlerde insanlar, grip salkına soğuk algınlığı ve benzeri hastalıklar yaşıyorsa ister istemez insanların ruhsal ve psikolojik olarak belli dönemlerde kötü zamanlar geçirdiği zamanlar olabilir.

Sizin burada yapmanız gereken en önemli şeylerden bir tanesi kendinizi sohbet edecek sizi anlayacak ve sizi dinleyecek bir insan bulmanız bu psikolog olabilir en yakın bir kadın arkadaşınız olabilir ya da samimi olduğunuz başka bir insan olabilir, öncelikle 11 gün önce ben de aynı durumdaydım yani yaşadığım bir olay vesilesiyle kendimi kötü hissediyorum yalnız kalıyordum ruh gibi etrafta dolanıyorum, çevreye sağı solu bomboş bakıyordum.

yani bunun tek çözümünü ben size söylemek isterim ki zamana bırakmazsınız aynı konular üzerinde düşünmemeniz gerekiyor kafanızı başka yerlere vermelisiniz size iyi gelecek şeyler yapmalısınız mesela duş alarak başlayabilirsiniz insanın en rahat psikolojik olarak rahatlama şekli duş almak ve bir miktar uyumaktır mesela eğlenceli dizi filmler izlemelisiniz eğlenceli müzikler dinlemelisiniz bu sürede duygusal içeriklerden uzak durmalısınız, mesela sizin psikolojik olarak kendinizi kötü hissetmenizi vesile olan şeylerden uzak durmalısınız mesela bu bir kişiyle ilgili ise onun sosyal medya hesaplarını takip etmeyin ona mesaj atmayın bir sürü o kişiden uzak kalmak ya da o olaydan uzak kalmak sizin açınızdan faydalı olacaktır kısacası zamana bırakarak bu tedbirleri uygulayarak başarabilirsiniz.

Bence arkadaşlarınız varsa onlarla zaman geçirin. ya da kendinize yeni hobiler bulun, kitap okumak gibi, dışarısı soğuk olduğu için dışarıda yapılacak pek aktivite yok sanırım.

Sosyalleş kendine değer katacak şeylerle uğraş