Ergenliğinde içine kapanık olan birisi 20'li yaşlarda nasıl açılır?

Ergenlik dönemi psikososyal gelişimin önemli bir aşaması o dönemde bir şekilde açılmış kendini aşmış demekki bilmiyorum maalesef hiç açılamadım ergenliğimde çok içime kapanık asosyal sessiz pasif çekingen utangaç biriydim hiç açılamadım hep kapanık yaşadım ve gençliğimde böyle geçti destek olan olmadı hep yalnız kendi halimde biriydim böyle kapandıkça daha da kapandım ve tamamen hayattan kopuk içime kapanık pasif asosyal bir yetişkin haline geldim

Çocukluk arkadaşları çocuklukta kaldı zaten ben çocukluğumdan beri böyleyim hep içime kapanık çekingen utangaç sessiz biriydim hâlâ aynıyım çocukken de çok dışlandım yalnız kaldım ama ergenlgiim ve gençliğim tamamen yalnız geçti arkadaşım çevrem yok ilkokul ortaokul lisede sessizdim yalnızdım kimseyle yakın değildim askerden bile hiç arkadaşım yok gençliğim hep eve kapalı asosyal geçti iş hayatım olmadı senelerdir evden dışarı çıkmıyorum 33 yaşındayım ama işsizim bekarım asosyalim hep yalnızlık içinde yaşıyorum artık iyice kapandım