Eski enerjimi nasıl toparlayabilirim, tavsiyeleriniz neler?

Bence düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme

• Enerjini, arada bir kaybedip, sürekli uyumak istemen normal. Mevsim geçişlerinden kaynaklı bazen çoğumuzda olur bu tarz dinlenme ihtiyacı.
• Bazen ara vermek ve her şeyi bırakmak istersin. Böyle dönemde en doğrusu hazır ara verip dinlenmişken; hataları da sakin kafayla düşünmek ve yeni planlar yapmaktır.
• Zaman zaman hepimizde olduğu gibi; bugün çok tükenmiş olabilirsin ama 1-3-5 ay sonraki enerjini hiç birimiz bilemeyiz... Ve bu üzerimizdeki enerji değişimine bazen kendimiz bile şaşırırız.

Kişisel Gelişim, Stres Yönetimi, Motivasyon gibi eğitimlerden faydalanmanı öneririm. İnternette videoları bile vardır🙏

Eskiden hangi şartlar altında iyi hissedip mutlu oluyordun? Aynı şartları yerine getirmen lazım. Mesela bir şarkı sana kendini o günlerde gibi hissettirebilir. Bir koku olabilir.

Bunları düşünüp bulman ve bu şartları yaşarken bugüne bakman lazım.

al eline bir kagit ortadan dorde bol. ilk haneye hedeflerini sonraki haneye hedeflerinin yolundaki engelleri. sonraki tarafada avantajlarini yaz. en sonada o madde icin planlarini yaz. bunuda gorunur yeere as sana motive edici olucaktir.

Sen depresyondasın!! Sabah namazından önce seher vaktinde kalk güzel bir abdest al ve sonra sabah namazı vaktine kadar namaz kıl dua et ve içinde bulunduğun durumu Allah'a havale et. Bak neler oluyor.

Yilmissin o yüzden sana yenilikler lazım yeni hobiler yeni aktiviteler yeni çevre edinmeye çalış elbet bu dönem gececektir

en ufak şeyden mutlu olmaya çalış zevk almaya çalış olan bi şeyi takma kafana demekle olmuyor biliyorum ama umursamaz biri ol

Benimde eskiden gözlerimin içi gülerdi, insanlarla konuşmak için can atardım şimdi insanları tanıdıkça insanlardan kaçıyorum.

Hayata çevreye çevredeki canlı cansız bütün varlıklara pozitif bakarak her işi pozitif yaparak

depresyondasın kızz cık depresyondan kafayı yersin