Korkularımı yenmek icin ne yapmalıyım?

Korku son derece insani bir şeydir. bir kere korkuya uzaylı gözüyle bakmayalım.

bizi harekete geçiren, hayatta bize bir şeyleri yaptıran ya da yaptırmayan her şeyin arkasında korkular vardır. korku hayatımızın bir parçasıdır. fakat bunları yendiğimiz zaman adrenalin ortaya çıkar. ayrıca hayatta her alanda daha başarılı oluruz, daha özgür daha mutlu daha huzurlu oluruz. korkuları yenmek inanın hayatın yüzde seksenini halletmek demektir. çünkü korkular hayatın her alanına yayılır.

korkular hayatın her yerinde. 'elalem' bir korku. elalem ne der, apt*l görünmeyeyim... rezil olma korkusu çoğu insanın sahibi. birçok insan başkalarının düşüncelerini o kadar önemsiyor ki gerçek fikrini söyleyemiyor dahi. haklı olduğunda bile konuşamıyor. bazı insanlar korktukça asabileşir, öfkenin sebebinin de çoğu zaman korku olduğunu unutmayın.

korkuların çok büyük bir oranı 0-7 yaş evresinde oluşur. bağıran bir anne bağıran bir baba gören çocuğun evlilik korkusu o yaşta oluşur bütün ömür boyu devam eder. annesi aldatılan kız çocuk hayat boyu erkeklerden korkar bir tür nefret besler. korkunun sebep olduğu duygular çok tehlikelidir. korku her yerde her evde.

hayatta verdiğimiz en büyük savaş korkularımızı yenmektir. kendine karşı galip gelen bu oyunu kazanır. kendi zaafını yenen kendine karşı verdiği savaşı/korkularını yener. hayatımızı da bu belirler.

birçok insan korkuları sebebiyle asabi, sürekli bir tereddüt içerisinde, güvensiz, şüpheci...

peki nasıl yeneriz korkularımızı? 21 gün boyunca çalışacaksınız. korkularınızla yüzleşecek ve çözeceksiniz. 21 günde yeni bir duruma/davranış biçimine uyum sağlayabiliriz. en büyük korkunuzu bulun. bir kağıt alın. kurşun kalemi alın bir a4 kağıdına en büyük korkunuzu yazın. bir sahne yaratın bu korkunuzu gerçekleştiğini izleyin ve bunu birebir olarak isterseniz 10 sayfa yazın. sessiz bir ortamda bu sahneyi yaşayın ve yazın. sonraki akşam tekrar aynı sahneyi yazın ve detaylandırarak yazın. sizi uyutmayan içinizi kemiren o korkuyu 21 gün yazın. o korku sizin için sıradanlaşacak. bir süre sonra 'üf sıkıldım' demeye başlayacaksınız. 'niye ben fareden korkayım ki' demeye başlayacaksınız, sahneleri değiştirmeye başlayacaksınız. sıradanlaşacak normalleşecek korku, beyninizdeki etkisinin bedeninizdeki terleme halinin geçtiğini göreceksiniz. korkunuz artık sizi işgal etmeyi içinizi kemirmeyi bırakacak.

her akşam kesinlikle ara vermeden 21 gün bunu yapın. yazdıkça sıradan bir şey haline gelecek. özgürlüğünüz kutlu olsun..

Merhaba.

Şunu söyleyeyim : Sizin şu an bunu söylüyor olmanız bile bir cesaret göstergesidir bunu bilin üstelik şartlar neyi gerektirirse gerektirsin kendinize olan inancı güveni kaybetmemelisiniz sizden daha değerli, daha kıymetli kimsenin olmadığını bilin önemli olan korkularınızı üzerine giderek bunu yenebilmek bakın her birimiz bir insanız düşe kalka büyüyoruz yaşayarak görüyoruz anlıyoruz bir çok durumu siz size lazımsınız umudunuzu yitirerek olumsuz düşünceler, ile enerjinizi tüketerek yaşama sevincinizi öldürmeyin tam tersi sabrınızı koruyarak dik durarak kaldığınız yerden devam etmelisiniz ne gibi korkularınız var bunu bilemem lakin karamsar olmayın bu dünyada insanın en çok kendisine ihtiyacı olur, kendinize sımsıkı sarılmalısınız emin olun böylece bunları kolaylıkla atlatabilirsiniz.

Sürekli pozitif ol olumsuz düşünceleri at kafandan. Arkadaş akraba konuşun da küsen küssün umursama korkacak ne var hangi konu olursa olsun kim ne yapabilir ki?