Çok ağır depresyon geçiriyorum ne yaparsam çıkarım bu durumdan?

Selamlar,

Ben genel olarak kendime şöyle bir rutin uyguluyorum. Beşiktaş sahil yoluna her vardığımda bir şeylerin başlangıcında hissediyorum kendimi, güvenlik noktası gibi. Usul usul yürüyüp varacağım yeri biliyorum nerden başlasam nereye gitsem ne yapsam diye içimi daraltmadan sakince yürüyüp geçiyorum ışıkların insanların midyecilerin kahvecilerin kalabalığından sıyrılarak. Hava güzelse yıldız parkına uğruyorum bir de.
Sonra herkes evine dönmeli deyip evime dönüyorum. Yani demek istediğim yine çareyi kendimde buluyorum.

Merhaba, alanında uzman bir psikoloğa görünmenizi tavsiye ederim çünkü anladığım kadarıyla sizin depresyon haliniz oldukça şiddetli bir boyut almış vaziyette. O size çok yardımcı olacaktır. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...