Çok hassas biriyim bunu nasıl aşarım?

Özür dilemeye gerek olmayacak kadar küçük bir kabahatim olsa bile özür dileme ihtiyacı hissediyorum aynı şekilde bir insan bana her napmış olursa olsun sadece ufak bir özür onları affetmem için yeterli oluyor sonra yine geliyorlar aynı kabahati yine yapıyorlar sevdiğim biri tarafından ihanete uğradığımda görmezden gelip takmamazlık yapamıyorum canım yanıyor ve bunun acısı hiç bir zaman geçmiyor takmayan bir insan olmaya çalıştım çok denedim ama beceremedim takıyorum işte takıyorum her şeyi ve buda hayatıma zarar veriyor nasıl kurtulabilirim bu durumumdan?