İçim bunaliyor, sıkılıyor sanki çok kötü şeyler olacakmış gibi hissediyorum ne yapmalıyım😞?

Kötü şeylerin olucağına kendini inandırırsan neyi nasıl düşünürsen beyin bunu o şekilde eyleme geçirmek için planlar kendini bundan vazgeçmelisin gerçi terzi kendisinin söküğünü dikemezmiş aynı sorun bendede var :P Karamsar düşünmekten vazgeç sana birşey kazandırmaz aksine çok şey çalar senden. Depresif moda sokucak müzikleri dinlemeyi bir belli zaman terge. Evde tıkılı kalma Geceleri pek ayakta durma uyu normal insan dediğin 12 dedimmi uyur Gün içerisinde ne kadar görsel renkli pozitif şeylere bakarsan görsel algın ve bakış açın okadar çok şey değişir.

Yalnız değilsin sebepsiz bir sıkıntı var kaç aydır zevk almıyorum hiç bişeyden o moddayım :D