Konuşurken çok heyecanlanıyorum ne yapmalıyım?

Sosyal fobi gerçekten insanı çok zora sokan bir durum. Keşke bir anda bu sorunu çözebilecek bir şey yapabilsek ama maalesef. Adım adım korkunun üstüne gitmeye çalış (git, kendini zorla, cesaret buldunmu hemen harekete geç).

Ben eskiden gerçekten telefonda bile kimseyle sesli konuşamazdım. Otobüslerde falan ineceğim durağı dile getiremezdim veya adres soramazdım. İlk adımımı aniden gelen bir cesaretle pizza siparişi vererek attım. Attım ama... tam isteklerimi söyleyememiştim biraz garip bir adım olmuştu :D önümde çalışanla konuşunca bana sorabileceği soru örnekleri falan hazırlamıştım.. resmen aramızda geçecek konuşmayı tahmin etmeye çalışıp tek tek tüm olasıkları düşünmüştüm. Neyse işte kağıdı hazırladım repliklerimi ezberledim huhh hazırım ulen artık diyip bastım tuşa inanır mısın tüm hazırlık karşıdan "alo size nasıl yardımcı olabilirim" cümlesini duyana kadardı. Her ne kadar zeytinden nefret etsemde "ben zeytinli karışık pizza istiyorum" dedim. Karışık pizzada zeytin zaten var be adam ben ayrıca nefret ettiğim için bastırarak söylemişim işte. Adresimi verirken heyecandan midem aşırı bulanmaya başladı kelimeleri yuttuğum için çalışan tekrar etmemi istiyordu ben daha da stres oluyordum falan. Öyle tatlı ekşi anılar işte.. adresi verip bir şekilde telefonu kapattım. Derin derin nefes aldım böyle.

Çok mutlu olmuştum lan. Aşırı iyiydi.

Bir tek zeytinler moralimi bozmuştu ama ilk siparişimi vermenin mutluluğundan zeytinin tadını alamamıştım. Yani kısaca demek istediğim neyden korkuyorsan onu yap. Rezil mi edeyim kendimi ulen falan diye de düşünüyor olabilirsin ama gerçekten hayat böyle şeyleri dert etmek için çok kısa bunu fark ettiğin zaman bazı şeyler amaan salla diyerek akışına bırakıyorsun.

Korkular yolu beraber yürüyeceğimiz dostlar değildir. Onlar sadece manzaranın tadını çıkarmamızı engelleyen küçük sivrisineklerdir.

İlk adımlarını arkadaş ortamına girerek atmanı önermiyorum. Denendi onaylanmadı. İnsanlar bazen çok acımasız olabiliyor.

Biraz daha küçük adımlarla özgüvenini yükselt sonrasında ortamlara karış. alışveriş merkezine git pazara git öyle fiyat falan sor bir şey almak zorunda değilsin. İnsanların etrafında olmasına kendini alıştır adapte et. Kendini geliştirecek hobiler edin bol bol kitap oku. Bu yolda sana en çok sen lazımsın bunu unutma. Ve kendinden başka kimseyi merkeze koyma. Çünkü sen değerlisin. Kendine dikkat et değerli KS üyesi.