Bunalmış durumdayım ne yapmalıyım?

Xper 1 Yaş: 30

Uzun zamandır aşırı derecede bunalmış durumdayım. Depresif bir ruh halim var ve üzerime yapıştı. Bunu bir türlü düzeltemiyorum. Çok şey denedim çabalıyorum olmuyor. Destek alacak durumum yok. Bazen o kadar zor durumda kalıyorum ki bu vücuduma yansıyor. Ne yapmalıyım sizce?

Cevapla

Sizce Soruları

Çok Süper Cevap

Olgun_bay Takip Et
Xper 2 Yaş: 40

+1 yıl

Kendine zaman ayır o an çıkıp tek başına gez dolaş kulaklıkla şarkılar dinleyip kafanın içini boşalt. Çok düşünerek de halleremeyeceğin şeyleri düşünmenin bir faydası olmayacağını bil onlar yerine kafanın içini seni mutlu edecek şeylerle doldurmaya bak

0

8 Yorumla
- Mysesyl
  
  +1 yıl
  Hepsini yapıyorum sürekli kafam dağılsın diye denemediğim şey kalmadı rahatlarım diyorum ama hep daha da çok düşünüyorum iyice bunalıyorum
  
  Yorumla
- Olgun_bay
  
  +1 yıl
  Sana kötü hissettiren şeyler neler eğer çok özel değilse?
  
  Yorumla
- Mysesyl
  
  +1 yıl
  Kişisel şeyler aslında sanki önümde ki yol sürekli uzuyor gibi geliyor ve bu beni çok yoruyor
  
  Yorumla
- Olgun_bay
  
  +1 yıl
  Kafanı rahatsız eden gelecek kaygısıysa eğer bu şu durumlarda normal hepimizde olan şey. Şu sıralar hepimizin önünde bir sis perdesi var kimse önünü göremiyor. Umudunu koruyup sisin dağılmasını bekleyerek sabretmek lazım sadece. Bir şekilde her şey zamanı gelince yoluna girecek mutlaka bunu böyle bilmek lazım
  
  Yorumla
- Mysesyl
  
  +1 yıl
  Evet öyle ama ben birkaç yıldır aşırı boşluktayım herhangi bir uğraşım yok bu da beni daha çok dibe çekiyor özgüvenimi yitirdim
  
  Yorumla
- Olgun_bay
  
  +1 yıl
  Aslında özgüvenini kazanmanın en kolay yolu basit yapabileceğin bir işe girip ufak da olsa sorumluluk alıp başka insanlarla iş sebebiyle iletişim kurmak tanışmak aralarına dahil olmak. Zamanla küçük de olsa bir şeyler yaptığını başardığını gördükçe hem özgüvenin artar hem de hayatında seni meşgul edecek bir uğraşın olur. Sonra ilerde daha özgüvenli bir şekilde daha cesur ve büyük kararlar almaya başlarsın. Bence ilk adımların için hedeflerini de beklentilerini de küçük tut. Tıpkı bir kıvılcım çakmak gibi. Sonra o kıvılcımı tutuşturarak ufak ufak büyüt
  
  Yorumla
- Mysesyl
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim tavsiyelerin için sağ ol
  
  Yorumla
- Olgun_bay
  
  +1 yıl
  Rica ederim bol şanslar
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

2

Cevap

MehmetBalolu Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 83%

+1 yıl

Sessiz sakin bir ortamda veya dışarıda iyice düşünmek olur bunun çözümü, mantığını kullanıp sana gerçeği hatırlatman gerekiyor.
Bu girdiğimiz kara kutu dan çok daha büyük ve sonsuz bir dünya var, Edindiğimiz dertler bizi küçültüyor ve çaresiz hissediyoruz. İşin kötüsü bu duyguyla yaşadıkça daha da fazla hayattan kopup insanlıktan çıkıyoruz.

Tek çaresi kendimizi ve ihtiyaçlarımızı dinlemek, hayata atılmak
Ne olursa olsun bir yol çizip o yolu terketmemek olur. Yaşamak için bir sebebimiz bir hedefimiz olmalı.

1

0 Yorumla
adınısenseç Takip Et
Bilge Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

huzur bulabileceğin hiçbir detay yok mu

0

5 Yorumla
- Mysesyl
  
  +1 yıl
  Eskiden yapmayı sevdiğim şeyler bile mutlu etmiyor
  
  Yorumla
- adınısenseç
  
  +1 yıl
  sorunun kaynağı nedir
  
  Yorumla
- Mysesyl
  
  +1 yıl
  Galiba kaynak benim
  
  Yorumla
- adınısenseç
  
  +1 yıl
  daha fazla anlatmak istiyor musun?
  
  Yorumla
- Mysesyl
  
  +1 yıl
  Sağ ol ama hayır istemem
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Bunalmış durumdayım ne yapmalıyım?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨