Stresli olduğunuz anda stresle başa çıkabiliyor musunuz? Yöntemleriniz nelerdir?

Sürekli strese maruz kalan kişilerin enerjileri düşer. Bir araştırmaya göre %40 oranında kaygılar hiçbir zaman gerçekleşmez.

İyi bir streste stres kontrol edildiği zaman performansınız artar, sizi harekete geçirir, enerji sağlayıp, konstrasyonunuzu arttırır.

Kötü bir streste ise fiziksel ve mental olarak problemler, çöküşler olur. Motivasyon düşer ve bir şey üzerinde çok etkili olamazsınız.

Stresle başa çıkabilmek için;bilgi, beceri, deneyim, fiziksel ve sosyal durum, iyimserlik, cesaret, kendine güven vb bunların hepsi streste başa çıkabilmede yönlendirecek en iyi arkadaşlardır.