Sinirlendikçe kendimi dövüyorum kafam yara dolu. Ne yapabilirim?

Sakinleşmek için. Bir şeye sinirlenince onlar benim zihnimde sürekli tekrar halinde oynuyor.

Sinirlendikçe kendimi dövüyorum kafam yara dolu. Ne yapabilirim?
Cevapla