Kendimi savunurken ağlıyorum bununla nasıl başedebilirim?

Haksızlık karşısında çok öfkeleniyorum karşılık vermek istiyorum ama daha konuşamadan ağlamaya başlıyorum ya da şiddete başvurasım geliyor ama 20 yaşına geldim artık bunu yapmamam gerektiğini biliyorum. Sorunlarımı çözemez hale geldim örneğin bi bankada sorun yaşasam hakkımı savunamıyorum ağlayarak konuşmayayım diye susuyorum
Kendimi savunurken ağlıyorum bununla nasıl başedebilirim?
Cevapla