Her şeyi kafaya takıyorum nasıl kurtulabilirim? Sürekli düşünmek çok yoruyor?

Birinden hastalık duysam sanki çevremde olacak gibi hissediyorum sonra daha kötü oluyorum her şeyi kafama takiyorum en ufak şey bile bana cehennem gibi geliyor hayatımda sorun yokken bile dert buluyorum anksiyetem var psikiyatriye de gittim ilaç kullandım aylarca fayda etmedi karaciğerime boşa zarar gelmesin diye onu da bıraktım hayat böyle çok zor geliyor ne yapmalıyım?