Ruhum çok yorgun. Ona ne iyi gelir?

RUHUNDA yara açan insanlardan uzak dur. Eğer o kişilerle bir arada olursan ONLARIN Ruhunda AÇTIKLARI yaralar ASLA İYİLEŞMEZ Seni mutlu edecek şeyler yap , kedi köpek sev, doğada vakit geçir müzik dinle. iyilik yapmak neden bizi mutlu ediyor? İyilik insanın sadece karşı tarafı değil, kişinin kendisini de mutlu ediyor. Bir iyilik yaptığımız zaman öz saygımız da artıyor. Yapılan araştırmalar, başkasına yardım ettiğimiz zaman beynimizde empatinin verdiği bir mutluluk hormonu salgıladığını ortaya koyuyor. İyilik yaparken bunu karşılıksız, rastgele ve sessizce yapmamız gerekiyor; bir çıkar ya da övgü beklemeden, göstere göstere değil.

iyiliğin sonucunda oluşan pozitif ortamda neşe, sevinç, güven ve onur duyma gibi olumlu duygular paylaşılmaktadır. Biyolojik açıdan da iyilik yaptığımız zaman beynimizin yemek yemek, dinlenmek gibi zamanlarda uyarılan zevk ve ödül merkezi harekete geçmekte ve bu davranışlar tekrarlandıkça da iyilik yapma potansiyelimiz artmaktadır.