Sosyaf fobik olan var mı?

nasıl aşacak söyliyeyim. Bdt terapisi çoğu kaygı bozukluğunda bu terapi kullanılıyor. Biraz iç görü kazandıktan sonra görevler halinde sf sırasında ki kaygını azaltma yönünde eylemler yapıyorsun. Örneğin sunum yapma korkumdan dolayı gidip kendime sunum ödevi aldım zamanı gelince korktum ve erteledim buna kaçma davranışı deniyor. Ama eninde sonunda o sunumu yapmam gerekti ilk başta perdeyi felan açamadım dedim herkes bana bakıyor vs aslında kimse anlamamış bile perdeyi açamadığımı işte sfnin oyunlarından biri buda. Güzelce yaptım sunumumu ikinci sunumda o kadar rahattım ki

sfde aslında kendini kanıtlama ihtiyacı var. Ben aslında böyle değilim olayı. Senin bir kişiliğin değil sf sadece çocuklukta yasadıgın değersiz hissetmene yol açan unsurlar bunu oluşturuyor. Şöyle diyim çoğu sosyal fobi durumu 40 yaslarında kendiğinden geçiyor

40 yaşından sonra ömrün çoğu gitmiş oluyor ama 🤣🤣

Bu arada o dediğin sosyal fobi aslında sen değilsin, öğrenilmiş zihinsel kodlar çok doğru

@Üye1616 aynen öyle yolun yarısını çoktan geçmiş oluyorsun ldhldgd. Ya sfnin basit mantığını söyliyeyim. Bir sınıfa giren sfli hep sınıfın en zorbalığa uğrayanı ile arkadaş görür ve onun yanına kaygı duymaz duysa bile baya azdır. Bunun nedeni aslında kendini ondan iyi görmesi sfli kişinin. Sosyal fobinin genel mantığı bu aslında utangaçlıktan ziyade kendini kanıtlama ihtiyacı ama bunu yapamayıp rezil duruma düşme korkusu. Ve plan yapıp bu sefer kesin yapacağım diyip tekrar aynı sonuca ulaşması. Sosyal fobili kişi evinde rahat okey ama hayat böyle değil. Okul bitti çalışıyorum sfli olduğum halde zorundasın herkes canavarsa sende canavar olmalısın canavar sadece canavara bulaşmaz aksi taktirde yem olursun

telefon değiştirmiş biraz kb devrik olmuş cümleler

Olsun gayet anlaşılır güzel bir yorum

Peki işte nasılsın, kendini koruyabiliyor musun, yoksa misal donakalıyor musun

@Üye1616 Ben genelde bir role giriyorum eğer çok stres olursam heo öyleydim zaten o yüzden sfli olduğuma ilk başta inanmadılar dlgkld. Nasıl yani şunun gibi mesela kızlarla konusurken uyusmalar çarpıntılar yaşıyordum ama dışardan çok rahat esprili gözükürdüm çok gülerdim. Benden bir iş istendiğinde ve bu kaygı durumuna girdiğimde eynı şeyleri yapıyorum biraz çok gülüyorum espri yapıyorum vs ama baya stresli oluyorum özellikle birileri izlediğinde değerlendirilme kaygısı veya diğer adı performans kaygısı dflkgld hala etkisi var maalesef. Mesela dil öğrendiğimde 5 dk önce rahatlıkla yaptığım soruyu hoca paylaşmak için kamera ile tekrardan yapmamı isteyince şekilden şekile giriyorum he gene yapıyorum bir şekilde durum bu

Sosyal fobi çok adî bir şey

Bir şey bu sosyal fobiye karşı ilaç filan alıyor musun