Toplum içinde rahat olamıyorum. Bunu nasıl aşabilirim. Yardım edinn!!?

Toplum içinde kendimi çok kasıyorum. Rahat olamıyorum. Herkes bana bakıyormuş gibime geliyor bu yüzden nasıl hareket edeceğimi, nasıl duracağımı şaşıyorum. Mesela lokantada yemek yerken bana bakıyorlar düşüncesiyle yemeğimi bile doğru dürüst yiyemiyorum. Tek lokanta da olmuyor dışarı ne zaman çıksam böyle şeyler oluyor. Okulda, aile içinde (amca, yenge, dede, babaanne vb. Olduğu zaman.) kısaca her yerde kendimi kasıyorum. Şöyle dursam, konuşsam nasıl olur? Gülerler mi, alay ederler mi düşünceleri de var. Evde annemin babamın yanında olduğum gibi olamıyorum. Normalde neşeli, konuşan birisiyim ama ne der diye söyleyeceklerim içimde patlıyor. Ve hep sessizliği tercih ediyorum. Bu yüzden insanlarla iletişim kuramıyorum. Bu durumları nasıl aşarım. Lütfen yardım edin!!! Okuduğunuz için teşekkürler.
Toplum içinde rahat olamıyorum. Bunu nasıl aşabilirim. Yardım edinn!!?
Cevapla