Kendimi nasıl toparlarım?

Ben ailemi çok üzüyorum bazen. Kaygı bozukluğu var bende. Engel olamıyorum bazen çok çaba sarfetmeme rağmen. Onları üzüyorum.

Doktora falan da gittim psikologa falan da gittim. burada veya başka insanlarla konuştuğumda "çaba göster başarılı olursun" diyor kendimi sevmem noktasında.

Bazen olmuyor işte. Çok kaygılı çok depresif sıkıntılı oluyorum. Kendimi sevmek neden bu kadar zor? Neden bana kaygı veren, aşağılayıcı, suçlayıcı düşüncelerim baskın oluyor?

Kendimi nasıl toparlarım?
Cevapla