Arkadaşlar çok takıntılıyım nasıl baş edebilirim?

Girmiştim hap içiyodum. Dayanamdım ilaçlara uyku, kusma, baygınlık

Tatile cikabilirsen tatile cik kurslara yazil ama asla bos durma düşünmeye vaktin olmasin

Üniversite kazandım ama panik atak olduğum için bi takım düşünceler yüzünden gidemedim. Şu an iş başvuruları yapıyorum boş durduğum için şu an eskisine göre çok fazla

Ozaman is basvurusu yapma cunku calisamazsin bu kafayla

Ufak ufak başla arkadaslarinla zaman gecir arkadasin yoksa ailenle gezmeye falan git acilirsin

Arkadaşım var ama yok 😂 hep ben ilgileniyorum onlar ilgilenmeyen taraf olduğu için artık bende ilgilenmiyorum. Çok cana yakınım aslında😀 ama etrafım yanlış

Özgüvenli eksikliği, paranoyak, fobiler, anksiyete

ne gibi fobilerin var, anksiyeten ne zamanları hissetiriyor ve özgüvenini ufak da artırmak için biraz cesur ol korkma bilirim o duyguyu bende de vardı, tek gerçeğin istedin şeyi başarmak olsun yani biriyle konuşamıyorsan kendini kilitlemeden konuşmalısın düşünceni bir boşluğa bırak filan

Geletefobi var, sosyal fobi o kadar çok ki sayamıyorum artık. İnan her gün diyorum kendime cesaretli ol ama olmuyo yok beceremiyorum

beceremiyorum demek zaten başarısızlıktır onun yerine ben bunu yaparım, bir farkım yok ki demen lazım çünkü insanın pes etmesi beyne yapılamayacak anlamı verir olumsuz düşünce ile çıkarsan yola başarısızlıkla cevap alırsın ve her başarısıxlık aslımda başarmaya en yakın adımdır sen hiç böyle bu özgüven eksikliğinfen kurtulmak için herhanu bir şey yaptın mı psikolog ya da kitaplar videolar

Psikoloğa gittim ilaç yazdı kusma, bayılma oldu. Günün 24 saati uyumak istedim bu yüzden bıraktım.

yan etkileridir kan tahlileri üzerine mi verdi yoksa öyle reçete mi direk

birde videolar ve heycanlandırıcı müzikler dinle

Tanıdı beni konuştuk baya sonra ilaç yazdı.

hımm anladım ama dediğim gibi heycanlı videolar podcastlet ve kitaplar okuyabilirsin yardımcı olabilir