Hiçbir şeye odaklanamıyorum, önerileriniz var mı?

Evet, var.
Spor yapmak bize fayda verdiği gibi beyine giden kan akışını düzenler ve salgıları aktif eder. Bu aktiflik, beynin daha olması gibi çalışmasını sağlar.
Günlük 45 dakika kadarcık Spor yapmak, bize oldukça fayda verir, zinde olmamızı sağlar.

Olumlama - MeditasyonZihne iyi gelecek birçok şey var bunların başında iyi düşünmek ve kendinizi rahatlatmak. Olumlama nasıl yapılır? Olumsuz şeyleri düşünmek yerine, olumluyu düşünerek benimsemekten geçer.

Merhaba, odaklanma sorunu yaşayanlara en önemli tavsiyem, parçadan bütüne doğru hareket etmeleri yönünde oluyor yani gün içinde yerine getirmeniz gereken birçok iş var diyelim. Önce bir şeyi yapın yani en basitini mesela, sonra diğerine geçin yani iki işi aynı anda yapmaya çalışmayıp zamana yayarsanız hem iki ayağınız bir pabuca girmez hem de odaklanma konusunda daha da güçlenirsiniz. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...