Günlük hayatta aşırı sinir sorunu ile nasıl başa çıkılır?

Question

Bazenleri aşırı sinir ve stres içinde oluyorum istemeden kalp kırıp sonra vicdan azabı çekiyorum ama elimde değil gözüm kararıyor ve o an düşünme fırsatım olmuyor bu sorun için psikolog yardımı almak istedim ama bir ilaç yazıp gönderdi beni ve ilaç pek faydalı olmadı 🙄 sizin bu tarz sorun karşısında nasıl bir tedbir ve hareket edeceğinizi merak ediyorum belki bende sizden yararlı bir kaç bilgi alırım

Alinaiclalonar · Accepted Answer

Herşeyin doğal bir süreçten ibaret olduğunu bil. Kendini bir filmin içinde hissetmeyi dene. Aynı şeyleri ben de yaşıyorum. Sonra birini kırdıgımı farkedince gidip özür diliyorum. Çift karakterliyim. Bazen sebepsizce mutlu olup sebepsizce ya da çok küçük bir sorun için ağlama krizine girebiliyorum. Bu eskiden daha fazla olurdu. Ve ben yalnız kalmak isterdim. En güzel zamanlarımın yalnız olduğum zamanlar olduğunu düşünürdüm.
Sonra tesadüfen karşılaştığım bir videoda "şizoid kişilik bozukluğu " olduğumu öğrendim. Bütün belirtileri vardı bende. Ve 12. Sınıf başladığında artık sadece derslere odaklanmam gerekliydi bu yüzden daha güçlü olmayı öğrendim. Belki çok stresliydi ama kendinle baş başa kalıp bunları düşünmekten daha iyiydi gerçekten. Her şey boşa geçirdiğimiz zamandan kaynaklanıyor. Bunun yerine kendimize birşeyler katmak, vicdanımızı rahatlatmak için çok iyi bir yöntem... Fazla düşünmek iyi değil bazen. İlla düşüneceksen hayallerini düşün. Ve onun için uğraş. İnsanlarla çok takılma. Umursama. Sadece kendini ve hayallerini düşün...😊

FiqHSHoT · Accepted Answer

Meditasyon yapmanı öneririm bunun için YouTube da 10 dakikalık meditasyon videoları var istersen bakabilirsin ama dinlerken sabırlı olmalısın dinleyip kendi içindeki dengeyi bulabilirsin ve kendini de daha iyi tanıyabilirsin

Bende çok öfkeli sinirli biriydim spor da yapan biriydim sonra bu 2020 de meditasyon yapmaya başladım hep üzülürdüm kendi halime ama şimdi hiç üzülmüyorum arada oluyor reddedildiğim için aşkta hiç şansım olmadı hiç o gözle bakılmadım ama hala hayatıma devam ediyorum 🙂♿

Cowman · Accepted Answer

Hızlı yaşıyorsun biraz sanırım. Alem yapıyorsun anlamında değil. Beklemeyi sevmiyorsun ve insanlar garip saçma ve nahoş tavırlarıyla seni çileden çıkarabiliyor. Zaman geçtikçe daha iyi anlayacaksın insanları ve kaideye almamayı da anlayacaksın. Şimdilik sık dişini derim. 😊 ilaç tan çok sakin bir muhabbete ihtiyacın var hepsi bu

GhostlyKisses · Accepted Answer

Bu bende de var ve kendime hakim olmakta zorlanıyorum sinir konusunda.
Öfke kontrolüm yok.
Eskiden daha kötü durumdaydım aslında şimdilerde etkisi azaldı sanırım sinirlenmekten yoruldum ahsjd.
Ve bu tip şeyler genetikte olabiliyor mesela annemde öyle.

Barış_LonelyForever · Answer

Bence vitamin değerlerine baktırabilirsin bunun dışında kendini oyalayacak mesela film gibi şeyler izleyebilirsin

VOYSEA1035 · Answer

Öfke kontrolü bence kafada bitiyor, Hakan MENGÜÇ videoalarını ize, Dünyanın döndüğünü kabul ediyorsan başına her işinde gelebilceğini, büyük bir hastalık ta olabilir iflas da edebilirsin , çoookk güzel şeylerde yaşayabilirsin... Hayatı doğal kabul et ve sinir olma, karşındakinin beynini kontrol edemeyeceğine göre karşındakinin tavırları seni sinir etmesin, hayat kısa mutlu ol

MustiEmre · Answer

Mutlaka o ortamdan uzak kalmaya çalışıyorum. Derin derin nefes alıp elimi yüzümü yıkarım. Ve oturum kafamı dağıtacak başka işlere yönelirim.

Sinir sadece insanın kendisine zarar verir ancak.

Gizli Üye · Answer

Kan akışın hızlı hareket ediyor.. yani dertlestigin konuştuğun kimse yok herhal

Gizli Üye · Answer

Bende Öyleydim Kan Testinde Guatrım Olduğu Ortaya Çıktı

Anibalcortes · Answer

Annen kini kiriyosun galiba 😏

sadecesen01 · Answer

Rahatlamaya bakıcaksın

blackwww · Answer

Sevgisizlik yaşadığını hiç düşündün mü

Günlük hayatta aşırı sinir sorunu ile nasıl başa çıkılır?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Günlük hayatta aşırı sinir sorunu ile nasıl başa çıkılır?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!