Sinirimle nasıl başa çıkabilirim?

Yaşla düzeliyor bu. Ben eskiden sinir hastası gibi bir şeydim sanırım. Çok sinir krizleri geçirirdim öyle kolay da sönmezdi. Yaşım büyüdükçe azalarak devam etti hep. 25 yaşındayım sinirli biriyimdir hala evet ama eskisi gibi kriz geçirmem ya da bazen kendime hakim de olabiliyorum.

Merhaba!

Hayatında çok önemli bir şey yaşamış olabilirsin ve belki de o olay yüzünden sinirlerini tutamıyorsundur. Aslında bu çok ciddi bir durum çünkü sen de bundan hoşnut değilsin.

İlk başta kendine dur demen lazım eğer kendine dur demezsen, gerisi gelmez ve bu döngün dönmeye devam eder. Kendine dur de, şu an hayır yapmamalıyım, yapınca pişman olurum. Bu şekilde kendine biraz bu konuda baskı yapmalısın.

Eğer halledemiyorsan bir uzmandan yardım alabilirsin. 🌸