Anksiyete mi var yoksa sosyal fobi mi var bilemiyorum. Ama bununla nasıl başa çıkabilirim?

Question

Eskiden insanlarla konuşmaktan utanırdım ama şimdi çok fazla ilerlediğini gördüm. Yabancı biriyle ya da ilk defa tanıştığım birisiyle konuşmaya başladığımda geriliyorum ve titremeye başlıyorum. Konuşma bitince ordan uzaklaşınca gözlerim kararıyor ve dengem bozuluyor (bu yüzden neredeyse merdivenden düşüyordum). kendimi toparlamam
2-3 dakikamı alıyor. Eskiden fazla insanlar içinde pek rahatsız olmazdım ama şimdi boğulmaya, rahatsız olmaya ve zor nefes almaya başladım. Ağlamaya başladığımı ordan gitmek istediğimi ve gereksiz hissettiğimi hatırlıyorum. Bununla nasıl baş edebilirim?

Gizli Üye · Accepted Answer

Bence ilk önce neden kaygılı hissettiğini bulmaya çalış. İnsanların senin hakkındaki düşünceleri mi seni rahatsız ediyor yoksa hata yapmaktan mı korkuyorsun bunları bulman lazım. Senin yerinde olsam böyle hissettiğimde o an bir yere hislerimi ve kimlerin yanındayken bunları yaşadığımı yazardım. Belki geçmişten kalma içinden bastırdığın bir duygu veya olay yüzünden böylesindir. Bunu bilemeyiz. Ayrıca bu durumla tek başına baş edemiyorsan bir psikologtan randevu almanı öneririm.

Filo01 · Accepted Answer

Bipolar mi var şaka şaka jfjfjcjc kendini kastigin için olabilir rahat ol neden utaniyosn ki içindeki bi takım şeyleri bastırma onları sen daha iyi bilirsin canım . ne bilim.. bende çok konsurdum önceden. Şimdi kabuguma cekiliyorim yoruluyorum cunki ,😁

Askiyasamak · Accepted Answer

Merhaba, sosyal fobi olabilir yani ben öyle anladım ama tabii ki bir psikolog ya da psikiyatr değilim. Net bir teşhis koymam doğru olmaz o bakımdan. Başa çıkmak için bence psikolojik destek almalısınız yani devlet hastanesinde de olsa bir yerden bir tedaviye başlamak gerekiyor diye düşünüyorum. Çünkü anladığım kadarıyla bunu kendi kendinize aşamayacak duruma gelmişsiniz ve o yüzden yardım almak durumundasınız. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...

вуηαяcσѕ · Accepted Answer

Selamlar , Büyük ihtimalle sosyal fobin var. Senin yerinde olsam korkularımın üstüne üstüne giderim. Belki ilk başlarda biraz zorlanırsın ama zaman geçtikçe emin ol kendini çok daha iyi ve özgür hissedeceksin. Üstesinden gelemediğin bir durum ile karşı karşıyaysan bence bir uzmandan destek alman senin için çok daha faydalı olacaktır.

asaza0 · Answer

Bu konunun seni zorlmasina izin verme en yakin tarihe bir psikiyatri randevusu al sana uygun ilaci doktor yazacaktir birkac haftaya rahatlamaya ve bunu asmaya baslarsin bazi seyleri kendimiz yenemiyoruz maalesef takviye şart destek al zor olmadigini goreceksin bu sekilde zorlwstiriyorsun enpati kurdugum icin ve benzer seyleri yasadigim icin soyluyorum

Ogzdr · Answer

Yani bu hiç normal değil burada bunu anlayan da çıkamaz hepimiz fikirlerimizi söyleriz doktora gorunmelisin kesinlikle

varrohincco · Answer

Psikolojik tedavi görüyorsun muhakkak fakat mümkün olduğunca insanlardan uzak değil yakın olman lazım bu hastalığı yenmen için bu şart

senyinegeldinmii · Answer

Arada ruh halimiz değişir. Hemen kötüye hastalığa yorma.. Ve mutlaka tavsiyem İzzet güllü videolarını izle

SasukeGaara · Answer

Marcus aurelius düşünceler kitabını oku pdf indir ve kişisel gelişim

Kfmfmfm · Answer

Bu sosyal fobi psikolojik tedavi gormelisin

Tosurdak · Answer

Psikiyatriye gidip öğren

Kitapkurdu122333 · Answer

Ikisi icinde tek cozum var doktora gitmek

essekfaruk23 · Answer

Niye arkadaş bi inşn bi insanlar niye konuşamaz

Gülgibierkek · Answer

biriyle sefiş düzelir

dogu04 · Answer

Herhangi bi hastalığın var mi

kyrat · Answer

Psikiyatrik destek almalısın

Redamancy-4 · Answer

İkisi de hemen hemen aynı şeyler zaten tedavi şart

Gizli Üye · Answer

Sosyal fobi olabilir doktora görün

özgürrkiizz · Answer

Psikiyatri öneririm

YaralıSevda01 · Answer

İlerlemek çok iyidir

ansızınsessizce07 · Answer

Tedavi şart

yolcu3434 · Answer

Yardım almalisin

Kslgkn · Answer

Herkes aynı bnce

Anksiyete mi var yoksa sosyal fobi mi var bilemiyorum. Ama bununla nasıl başa çıkabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Anksiyete mi var yoksa sosyal fobi mi var bilemiyorum. Ama bununla nasıl başa çıkabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!