KAFAMIZDAKİ DÜŞÜNCELERE NASIL ENGEL OLABİLİRİZ?

İlaç filan olmuyor. Düşünmediğim zamanlar oldu, iş çok yorduğunda ard arda erken kalktığım süreç ve nadiren işte dert ve sıkıntılardan kurtulmuş saydığım bazı günler..

Allah yardımcın olsun.

Derdin ne bilmiyorum. Ancak hele ki hiç tanımadan bir birine edilen dua en güzel en kolay kabul olan dua derler. Derdinle uyuyup dermanınla uyanasın, tüm ömrün mutlu huzurlu sağlıklı dilediğin gibi olsun Rabbimden adına dileğim..🤲🤲🤲

Aminn...

Basitleştir sende 😉

Atomu parçalamayacaksın, beynine bırak sen o halleder, duyguları Bi kenara at

Neler oluşuyor, neleri düşünüyorsun tam bilmiyorum ama, geçmişle yaşamaya devam edenin yarını olmaz. Çok da inceleme. Uzun uzun düşünecek kadar uzun bir hayatın yok ki. Gününü yaşa

Kendine zarar vermek değil aslında. Beynini boşuna meşgul etmek. Bırak boşalsın, izin ver.

Kapat ışığını, tak kulaklığını, aç müziğini. Uyumasanda ruhunu dşnlendir. Mümkünse melankolik arabesk şeyler açma 🙂 daha neşeli, böyle mfö gibi falan

Ağlamak kötü bişey değil ki. Yani takılı kalma, kendiliğinden geçer. Sen böyle diretirsen olmaz zaten. Salıver gitsin, Bi sıkma kendini gevşe

Papatya çayı ilk önerim. Yok benim vakam daha ağır diyorsan antidep kullan. Derdini bilmiyorum, çaresini de. Tek bildiğim hayat harbiden çok kısa. Boşa harcama

Estağfurullah, tavsiye falan değil bunlar, öyle görme yani. Sadece benim hayata bakış açım bu yazdıklarım. Bi süre bende senin gibi takıldım, eee görmedim Bi faydasını da sonuç olarak 🙂 yaş ilerledikçe, her şey oturuyor yerli yerine, dert etme.

Sen çoook fazla dinliyorsun kendini. Bi sal, Bi rahatla. Çalışıyo musun sen?

Yahu ne güzel bak. Okuluna odaklan. Çık şu küçük Emrah modundan. kimsenin hayatı şen şakrak değil ki. Okuluna odaklan kafanı ona yor

Kafamdakiler gitsin diye ders çalışılmaz ki. Onuda mundar ediyorsun 🙂 bütün gün bunu tekrar et. Kendime acımayı bırakıcam.. Beynin uyuşana kadar tekrarla bunu

Okul yok mu bugün.

Nerelisin sen, ne okuyorsun, okul nerde 🙂 toplu sorayım

Bölüm ne, ne olucan büyünce 🙂

Yazmışsın zaten

Bak ne güzel hedefte koymuşsun. Bunlara yor beynini. Bilecik i bilmiyorum ama, Eskişehir çok güzel Bi yer, özellikle öğrenciler için. Ne güzel şanslısın da bak

No problem 🙂

Eeee hemşirelik, dikey geçiş. Uzatma bitir işte okulunu

Biraz daha iyisin galiba 🙂

Dağıttım mı kafanı yeterince

Biraz dağil baya Bi uyu 🙂 başarılar hayatta. Hoşçakal

Teşekkür ediyorum ✋

Valla bilmiom tam olarak ama uyumadan once iciyor eski yasadiklari vs takmiyor kafaya rahat uyuyor ama oyle uyusturmuyo ruh gibi yapmio

Annem burada degil :))
Hatta çok takintili bir arkadasim vardi ayni doktora gitmisti ona da çok iyi geldi o takintili adam gitti relax herseye gulen rahat adam geldi🤣

Doktorsuz alma zaten o sana farkli. birsey onerir dozunu va. annem gidip anlatti dinlio 10 dakika sonra ona göre verio kötü birsey yok ruh sagligi ve hastaliklari uzmanina gitcen rahat edersin

Et bence git takıntı yaşamak iyi degil

Geçmiş olsun inşallah atlatirsin

Ne demek sen de sağol:)

Cinsellik aklımdan hiç çıkmıyor bu normal mi yoksa bir problem mi
Her yerde aklıma geliyor ne yeme iştahım kaldı ne uyku düzenim kaldı diye sorabilirmisin

İsteğin karşılıksız kaldı garibim

Anladım ozaman çok yorgunken yatağa yatarsan aklına bir şey takılmadan uyuyakalırsın

Bazen banada oluyo dizi izle falan aklın diziye gitsin

ya da doktora gidiceksin ilaç vericek bilemiyorm

Bende bilemeyrum

Koşarken kay evde başını duvara vur işe yararsa ben sana anlatırım sonra 😂

Ölmek bir şeyi beklemek olmaz beklemekten çok

Olanı yaparım ben 👍

Neyse ne ya olan olmuş biten bitmiş geçen geçmişte kalır 🖐️

Fazla düşünmek kendini strese koymak ileride ki planlarını yapmaya engel olur.

Az düşün olursa olur olmazsa bırak dewam et tekrarlama 👍

Düşünürsün ya senin bizden ne farkin var ki sadece kendine biraz zaman ayır ve roman kitap oku o kadar ☺️

İnternetten kitap oku ya da sesli okumayı etkinleştşr tak kulaklığı çeyrek ye 😂🤦🏿‍♂️

O zmn Ksiyon flim izle suruklryici 😂

O zmn komedi filmleri dön sen 🤦🏿‍♂️

Şimdi savaş flmi izlesen yarın savaş yaparsın bir kaç kızla 😂😂

İyi o zmn ortak alanımız oldu bu komedi ve aksiyon filmleri 😂

Ben sana sen bana önerirsin flim artık 😂🤭

Biraz daha derine ve detaya girecem de burada olmaz ki şimdi ne zmn arkadaşlık isteği atarsın sen 😂🤦🏿‍♂️

Merak etme Boyle beraber 2 3 km bir kuyu kazmicaz 😂🤦🏿‍♂️

Baktım kafa dengisin burada da baya konuştuk millet gelir şimdi der bunlar ne konuştu Oyle 😂🤦🏿‍♂️

Yinede sen bilirsin ğizli 😂🤦🏿‍♂️

Rahat ol sal biraz

Aynen

Duygularından kacmayami calisiyorsun

Kendini yaşadığın andan soyitlayio duygusal yozlaşma yaşıyorsun bu içinde saklı kalmış alanlar oluşturuyor bu yüzden yaşıyorsun bu anı duygusalliklari

İnsan doğası dengesizliği farklı yollarla belli eder anı patlamalar derin sessizlikler neşeli bı dışa donukluk agresiflik saldırganlık sende dengesiz yön sürekli düşünmek ve duygusal dengesizlik olarak kendini göstermiş buna seni iten bı durum vardır farkında olduğun ya da olmadığın bı travmadir genelde

Travma sözü genelde hep akla inanılmaz kötü yıkıcı etkilerde gelsede basit olaylarda travmadir sözcüğün büyük olayları tanımlandığını düşünme mesela bak söylüyorsun sürekli monotonluk senin için kötü bı travmadir neden hep aynı şeyleri yaşarken buliyorsun kendini insan istese bile iki defa aynı şeyi yapamazken bu kadar tekrarları yaşamama ne neden oluyor

Olayı net ifade edebilirsen çözüm buluruz ama net ifade etmiyorsun

Net bı örnek ver en son nasıl bı olay yaşadın ve kafana ne takildi

Hayat anda yaşanır sen ise kafanda yaşıyorsun biraz rahat bırakıp zamanın ve olayların akmasına izin ver korkma bundan

Akışına bırakmak demedim akmasına izin ver diyorum çok fazla sabit kalıyorsun mücadele ettigin kendi zihnin duyguların ve seni hareket ettiriyorlar bu yüzden hareket etmen lazım

Bunu biliyorsan sorunun kaynağını biliyorsun demektir bundan sonrası çözüme odaklanmak nasıl sorun kronikse çözümde azim ve kararlılıkladir yavaş yavaş bazı takıntıları bı asarsk üzerine gitmelisin başarılı oldukça diğer olumsuzluklarda değişecektir