Burnum yamuk fiziğim berbat bunları düzeltmek istiyorum ama sosyal fobi yüzünden adım atamıyorum ne yapmalıyım?

İlaç kulanacağına cık arkadaşlarınla takıl, sohbet edip ortamlara girin, spor yapmaya başla, düzenli beslen, bir hobi bul kendine, bir işte çalış veya ders çalış. Yani ilaçla hiçbir şey geçmiyor inan bana yoksa ben 35 kutu ilaç kullanırdım. Seninki biraz özgüven eksikliğinden kaynaklanıyor, yani kimseden çekinme ve korkma, kimseye de kendini kabul ettirmeye çalışma bırak seni olduğu gibi kabul etsinler, beğenen zaten beğenir.