Sizce ilac kullanmadan depresyondan nasil çıkılır?

Ben, beni üzen düşünceleri boşvermeyi öğreniyorum. Ortada bir sorun varsa çözümde vardır mutlaka.

Ağlamak çözüm sunuyor mu? Kısmen bir iç rahatlatma olur ama çözüm vermez.

Sizi, mutlu edeceğine inandığınız ne varsa onlara gidin. Sizi mutlu ettiğini düşündüğünüz şeyleri düşünerek üzüntü duyuyorsanız, demekki mutlu edecek şeyler değil.

Başka şeylere mi odak versek? O şeyler ne? Diyorsunuz, bu genelleme yapılacak bir şey değil bizi mutlu eden sizi etmeyebilir. Kendiniz bunu keşfetmeniz lazım.

Gök yüzüne bakmak bilene insana mutluluk verir. Mavi renk olması lazım, bu insana mutluluk verir diye bir yazı okumuştum.
Yani mutluluk küçük diye bakıpta görmediğimiz şeylerde gizli olabilir.