Bu aşağılık kompleksi nden nasıl kurtulurum?

Hayatıma giren erkekleri takıntı yapıyorum. Daha doğrusu içimde hep bir eziklik duygusu var. Ya mesaj attım ama kesin of puf eder benim gibi birini napsin diye hep kendimi sorguladıgim için takıntı yapıyorum. Ya da hep bı utanma , rezil olma hissiyatı var bende. Diyelim mesaj attım , kendimi küçük düşmüş hissediyorum. Eski sevgilim haber vermeden hesabı dondurmustu. Rezil olduğumu hissettim. Bu aşağılık kompleksi nden nasıl kurtulurum?