Sarkmadan nasil kilo verebilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Önce 60 oldum hiç dikkat etmedim bile 70 ken hala çekiciydim 80 oldum yine cekiciydim ama 90 a gelmeye başladım artık sadece yüz olarak çekici hissediyorum ve artık korkuyorum hayatımda hicbirsey yolunda gitmiyor maalesef üzgünken kendini yemeye verenlerdenim zaten birkaç senedir çok kötüyüm napicam bilmiyorum:(

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Parodaqt Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 97%

+1 yıl

Yani şöyle çalıştırdığım çevremdeki insanlar ağırlık idmani + cardio yaparak kilolarından kurtuldular, Sarkmalar ne kadar yağlandığınıza bağlı olarak değişir. Tavsiyem çevrenizdeki bir spor salonuna kaydolun, bir kan testi yaptırın ve bir spor uzmanindan tavsiye alın. Herhanngi bir şey sormak isterseniz DM atabilirsiniz, 2. kademe fitness antrenörlüğü yapmaktayım.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Deniz_uysal_67 Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

80 e geri düşmeniz gerek o hâlde. Ne yapıp edip kendinize güvenip 80 e düşmelisiniz ve yeni hobiler edinmelisiniz ki kendinizi fazla yemeye vermeyesiniz.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Börteçinece Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

O kiloyu verirken sarkmamak için bir şeyler yapmak şart. En azından her gün yürüyüş yapman bile faydalı olur.

0

0 Yorumla
Olmadıolduramadık Takip Et
Guru Yaş: 110 , eic 99%

+1 yıl
Kişilik & Karakter konusunda 877 cevap paylaştı.

İyi diyet ve sıkı bir sporla sarkmadan eski haline hatta eskisinden daha iyi bir hale gelebilirsin.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

disiplinli bir diyet ve kesinlikle sporla. ve tabi ki hep aynı kiloda kalmakla olur

0

0 Yorumla
sevdayükü2351 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Baya almışsın işin zor diyetisyene git bence bir anda verme çok sarkar

0

0 Yorumla
Eness1616 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl

Spor yaparsan verebilirsin

0

11 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sadece spor yeter mi gerçekten sarkmamak için
  
  Yorumla
- Eness1616
  
  +1 yıl
  Spor salonunda yapman daha iyi olur
  
  Yorumla
- Parodaqt
  
  +1 yıl
  Zaten spor yapmadan sarkmayı engelleyemezsiniz. Anca sporla önüne geçebilirsiniz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @Parodaqt spor yaparım da ağırlıkla yapılan egzersizleri yapamıyorum pek
  
  Yorumla
- Parodaqt
  
  +1 yıl
  Basit açıklaması şöyle ordaki yağ oranını azaltıp cok hafifta olsa kas oranini arttıracaksınız ki, deri kendini onarmaya başlayıp sıklaşsın.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @Parodaqt bende ki 1,5 kg lik iki tane dambil bi ise yarar mı peki bu konuda
  
  Yorumla
- Parodaqt
  
  +1 yıl
  Tabii ki yarar, evde bile yapabileceğiniz çok egzersiz mevcut, küçük dumbellarla ve plates bantlarıyla, ama cardio için dışarda ya da spor salonunda yapmanız gerekecek. Bu arada beslenmeyi unutmayalım. En önemli şeyi atladık.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @Parodaqt beslenme konusunda 1 veya 2 haftada bir hamburger yemekten başka yaptığım hata yok herhalde hep ev yemeği onun dışında bide sabahları tam buğday ekmeğiyle tost bir tane yumurta bu kadar
  
  Yorumla
- Parodaqt
  
  +1 yıl
  Onun içinde diyetisyene görünmeni öner irim, kendisine protein ağırlıklı beslenme programi yazmasını söyleyebilirsin. Çünkü kadın vücudu ve hormonları erkeklerden farklı olduğu için yorum yapamıyorum :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @Parodaqt teşekkür ederim yardımın için☺️
  
  Yorumla
- Parodaqt
  
  +1 yıl
  Rica ederim, iyi çalışmalar.
  
  Yorumla
gokhanncesurr Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

Az ye tuvalete fazla çıkmaya bak

0

0 Yorumla
akılsızçaylakk Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 96%

+1 yıl

yemekten kop

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Kişilik & Karakter > Sorular > Sarkmadan nasil kilo verebilirim?

Sarkmadan nasil kilo verebilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!