Gün aşırı intiharı düşünmek nasıl engellenir?

Anlık olarak depresif bir yaşam sürdürüyorum. Ve çoğunlukla günde yaklaşık 1 kez intihar edişimi kafamda canlandırıyorum. Her şeyi düşünüyorum, mekanı, kullanılacak eşyayı vs. Ancak sonrasında kafamdan siliyorum ta ki öbür gün kadar, öbür gün aynı şeyler tekrarlanıyor. Şuanda aktif olarak bir intihar etme gayem yok. Ama çok fazla düşündüğüm de bir gerçek.