Sizce bakımlı olmak ve depresyondan çıkmak için ne yapmak gerek?

Bonjour!
Yani dediğin şeylerin tersini yapabilirsin. Dışarı çıkman için okul gününü beklemen saçma bence. Ben haftada 5 gün gidiyorum okula ama mesela hafta sonları yine dışarı çıkıyorum. Arkadaşlarımla buluşmuyorum ama yine de geziyorum, eğleniyorum. Tabi arkadaşlarla gezmek eğlenmek daha güzel. Okuldan tanışıp birileriyle gezebilirsin. O senin hakkında konuşan, sana bakan çocuğun yanına git mesela. Onunla konuş. Bir şeyleri sen başlat yani. Bakımlı olma olayındaysa o senin elinde. Ne kadarlık bir bakım gerekiyorsa senin gözünde, o kadar yap.

Depresyona iten sebepler nelerdir?
Bunların öncelikle kaynağını bulalım.
Siz biliyorsunuz zaten sizi mutsuz eden olayları.

Savaşmaktan yoruldunuz büyük ihtimalle, kabulleniş'e geçmek çoğu savaştan en az zarar ile çıkmamızı sağlar.
Sorunun ne olduğunu tam olarak bilmediğim için genel olarak sorunları bitiren yöntemi söylüyorum...

Kendini sevmeyen, önemsemeyen insanlar bakım yapmaz kendine.
Biraz kendimizi sevmeye ne dersiniz?

Sizi mutsuz gördüğün den arkadaşı ile konuşuyor olabilir...
- Neden mutsuzsunuz diye, olabilir.
Bir şey konuşmak istiyordur cesareti yoktur belki de.
Zaman ile netleşir bunlar. Sizin öncelik ile yapmanız gereken kendinize odaklanmak.