Sosyalliğim tamamen bitti ve çıkmaza girdim. Yalnızlığımı nasıl giderebilirim?

merhaba, 22 yaşındayım. Üniversiteyi yakın zamanda bitirdim ve pandemi nedeniyle nerdeyse hiç üni hayatı yaşayamadım veya sosyalleşemedim. Çalışma hayatımda köklü bir mağazada satış temsilcisi olarak çalıştığım zaman baya sosyaldim ve takılıyordum. Ama bir sosyal kaygı gütmediğimden dolayı kendimi çok kasmadım. şu an yeni işime geçtim ama geçince fark ettim ki çevremde kimse kalmamış ne arkadaşım, ne kız arkadaşım bir anda yapayalnız kaldım. İş yerimde ki insanlarda genelde yaşlı ve durgun hiç arkadaş olabiliceğim veya kız arkadaş bulabileceğim bir kişi yok. Kendi başıma cafeye oraya burayada gidemiyorum gitsem bile nasıl sosyalleşicem. İnstagramdan ordan burdan istek atıyorum cevap veren yazan yok. Yapayalnız kaldım kendimi çok kötü hissediyorum. Sevilmiyorum, tınlanmıyorum. Sarılabileceğim, rahatlayabileceğim kimse yok. Bu durumu nasıl yenebilirim? :(