Karamsarlıktan nasıl kurtulurum? Nasıl pozitif birine dönüşürüm?

Sürekli negatif şeyler düşünüyorum. Aşırı karamsarım. Umudumu kaybetmiş gibiyim. Okb takıntı hastalığı tedavisi görüyorum. Çok stres oluyorum. Acilen değişmem lazım. Nasıl daha pozitif birine dönüşürüm?
Karamsarlıktan nasıl kurtulurum? Nasıl pozitif birine dönüşürüm?
Cevapla