Takıntılı ve pinpirikli olmaktan nasıl kurtulurum bu durum beni çok yoruyor?

Mesela bir örnek vereyim doktor tahlil sonucuna güzel diyor ben onu giriyorum internetten kağıda bakıyorum araştırıyorum saçma bir yerde takılıyorum canımı sıkıyorum bu sadece bir örnek bu hallerinden nasıl vazgeçebilirim mesela gelecekle ilgili düşünüyorum ya şöyle olursa diyorum gene canımı sıkıyorum üzülüyorum nasıl yapabilirim elimde değil bu bırakmak istiyorum bu huyumu
Takıntılı ve pinpirikli olmaktan nasıl kurtulurum bu durum beni çok yoruyor?
Cevapla