Korkularımızı nasıl yeneriz, duygularımızı nasıl kontrol ederiz?

Korkuları yenebilmenin yolu onlarla yüzleşmekten geçer. Kaçmak yerine yüzleşirsen psikolojin o şeyleri diğer olaylar gibi normal kabul edecek. Ben hep böyle yendim korkularımı. Biraz yavaş oluyor ama gerçekten faydası çok iyi bu yöntemin. Duygyları kontrol etme konusunda bir şey diyemem. Çünkü ben de yıllardır kontrol altına almaya çalışıyorum ama olmuyor, beceremiyorum. O konuda sanırım psikolojik destek almak en mantıklısı.

Bende de öyle oluyor. Sonra en kötüsünü düşünüp kendimi ona hazırlamaya çalışıyorum. En nihayetinde ölüm var bu dünyada. Ondan daha kötü bir şey olamaz.