Arkadaslar uyku ve yemek sorunlarımı nasi çözebilirim?

Sevgisizlik yüzünden bu hale gelmiş olmalısın. Bunun çaresi de sevmek gibi.İnsan sevmek zorunda değilsin tabi... Bir kedi neşeni yerine getirebilir.
Ya da bir kabulleniş ve iç savaştan galip gelmeye çalışmak size, daha iyi gelecektir.Öncelikle bu iç yorgunluğa iyi gelecek size özgü bir şeyler yapmanız lazım.
Olumlama yapabilirsin. Hayatında istemediğin ne varsa hepsinin yok olduğunu düşün (Yok olacak değil, yok olduğunu düşün)
Kendini sevme den olmaz.

Bu hayatı değiştirecek tek şey var. O da sensin. Bi kere bunun farkına var. Ve durumuna biraz profesyonel yaklaş. Çünkü anlattığın şeyler tipik depresyon belirtisi. İlacı var, terapisi var.

Sen kendin için bişey yapmalısın. Başkalarından beklemek boşuna.