Herşeye sinirlenmek , öfkelenmek , kırıp dökmek bu nasıl son bulur?

Aşırı sinirliyim bir gün başıma dert açacak , içimde bir isyan var dinmek tükenmek bilmiyor , en ufak haksızlığa gelemiyorum , ortalığı ayağa kaldırıyorum , etrafımda biri var mı yok mu hiç umursamıyorum, adam otelin lobiseinde kadına tokat attı sanırım alkolluydu kadında dışarı çıkıp sigara yaktı , adam peşinden gidip tekrar tokatladı , sinirim alt üst oldu bide kadının kafasına silah dayadı hemen beline geri soktu , bende şartel attı , eskiyamisiniz ulan allahinizi kitabınızı herifi indirdim babam araya girdi babamda vurdum , adam beni vurada bilirdi ama ben o an göremiyorum , kendimi nasıl dizginlerim bu işin sonu kötü.