Arkadaşlar aşırı kinci ve hırslıyım bundan nasıl kurtulurum?

Bana ufacık bir yanlışı bile yapmış olsa birisi o kişiden iğreniyorum nefret ediyorum öyle böyle değil geceye kadar onu nasıl üzerim diye düşünüyorum sinirden ağlıyorum o kişinin canını yakamazsam daha çok sinirleniyorum bu sinir beni yiyip bitiriyor ve bütün hayatımı etkiliyor sevmediğim kişinin benim bulunduğum ortamda nefes almasına bile tahammül edemiyorum