En son ne zaman mutlu oldunuz ve sizi en son ne mutlu etti?

Her canlı karşılıklı etkileşimler kurabildiği, beraber bağlarını geliştirdiği, kendi davranışlarından doğan geri bildirimleri sağlıklı ve karşılıklı alabildiği yerde, kendini hislerini duygularını tanır, öğrenir, keşfeder, geliştirir, benimser, ilerler. Duygusal gelişimin, olumlu pekiştirmelerin yaşanmadığı ortamlar da canlılar kendilerine giderek yabancılaşır. Yabancılaşma derinleştikçe, kendilerine zarar veren seçimleri daha sık tekrarlamaya başlarlar. Yaşanan travmalar giderek güvensiz, mesafeli ve yüzeysel ilişkileri, kapalı kopuk iletişimleri ortaya çıkartır.

Kullanılmayan beceriler durduğu yerde gelişemezler, empati ve yakınlığın olmadığı yerde, sorun çözme becerileri, öz motive ve öz değerlilik ve kendine olan güven algısı her zaman zayıflar. Bunun önüne geçmek için kişiler kendilerini güvende hissedecekleri kurgusal bir dünya oluşturabilir. Bazıları bu dünyaya o kadar çok kapanır ki, çevresine öreceği savunma duvarlarını; eleştirel, yargısal, suçlayıcı, cezalandırıcı yöntemlerle kimsenin giremeyeceği şekilde olabildiğince yüksek ve sağlamca sıvayabilirler. Yüzleşme becerilerimizi kaybettikçe kendi kurduğumuz alana daha fazla sıkışıp, bağımlılık geliştiririz. Bu durum kişinin kendisinden, kendi içsel değerlerinin başkalarıyla olan etkileşiminden, gelişiminden giderek daha fazla kopmasına, ayrılmasına, ayrışmasına neden olur.

Artık oluşan mesafeler, uzaklık, yokluk haklı ve güven verici; yakınlık, birliktelik, yardımlaşma, etkileşim ve paylaşımlar haksızca ve güvenilmez bulunur.

Mutluluk kişinin kendisiyle bütünleşebildiği, hislerinin anlaşıldığı, karşılık gördüğü, kendisini özgürce gercekleştirebildiği, olmak istediği ile olduğu nokta arasında ayrımların yaşanmadığı, her hâliyle varlığımızın sevilmeye değer görüldüğünü, tanındığı, anlaşıldığı koşulların bir süreci sonunda gelişir. Nesnesel tatminlerle değil oldukça bütünsel içsel ve evrensel bir kazanım halinde yaşanır. Sağlıklı ilişkiler kurmak ve geliştirmek, yakınlığı ve bağlılığı içeren karşılıklı sorumlulukları desteklemek, etkileşim de kalmak bizi daha fazla olumlu özelliklerle pekiştirecek, kurgusal bir dünyadan gerçeğe kapılarını açacak ve her yönüyle besleyecektir.

Şu var ki, ortam değiştiğin de, psikoloji de değişir. Sağlıklı ortam; sağlıklı bir beyin gelişimini, sağlıklı duygusal becerileri ve kazanımları, sağlıklı bilişsel yetenek ve kabiliyetlerinizi destekler. Psikoloji, ortama ayak uydurur. Ortama uyum sağlar. İyi ortamlar da iyi örnek ve olaylar pekişir ve zenginleşir.

Yakınlık kurmak, empati gelistirmek, sevgi hissetmek, destek vermek, güvenmek, anlayış görmek, kabul edilmek, beğeni göstermek... Yakınlık içeren, bağlılığı ve derinliği geliştiren her değer, bütünsel olarak mutluluğumuzu, hayattan aldığımız tatmini, doyumu daha fazla sağlar.

Ancak her şey insanın kendi elinde. Sadece kendisini geliştirmeyenlerin, kaçınanların, yok sayan, alay eden, küçük gören ve sabote edenlerin elinden değil. O nedenle seçimlerimizin kararları bize ait. Sağlıklı seçimler yapmayı öğrenmek bizim sorumluluğumuz. Mutluluğumuz her yönüyle kendimize ait. Sağlıklı ve güzel değerlere ne kadar çok temas halindeysek, başkalarının ortaya çıkardığı yıkımların o kadar çok uzağında yaşarız. 😊 Hiç bir şey tümüyle kendimizle ilgili değildir. Çevre ve şartlar, imkan ve seçenekler bize onları her zaman seçme hakkı verir.

Merhaba.
Çalıştığım hastanede koridor da eşi ameliyata giren bebek bekleyen birisi ağlıyordu, heyecan ve stres yüzünden sanırım ona sarılmıştım ve teselli etmiştim bir de, mendil vermiştim.
Kendinize iyi bakın, sağlıcakla kalın en güzele emanet olun.

Bu sabah. Dün öğlen kavanozun dibini görmeye başlamıştım, siparişim de geldi bu sabah. Şu hayatta beni en çok mutlu eden şey bal sanırım.