24 yaşında çok negatif bir kızım ne yapmalıyım (uzun soru)?

o anti depresanları bıraksan iyi edersin.
kendi kendini uyuşturuyorsun.
insan neyse odur , eğer ezik ruhlu bir insansan ,
o ilaçlar sadece tozu halının altına süpürmene yarar.
o kir hala halının altındadır. ve sen bir şey yapmadığın sürece , o halı gün gelir dağ olur.
hakkından gelemezsin. yapman gereken tek şey , bu özgüvensizliği bırakmak.
emin ol instagram da gördüğün insanların çoğunun senden farkı yok.
starbucks' a giderler durum paylaşırlar , ellerinde iphone vardır adidas nike giyerler , troll takılırlar ama , kredi kartları patlamıştır. 50 lira birinden borç alsalar geri ödeyemezler.
ben böyle çok insan tanıdım. o yüzden diyorum ki şuanki türkiye şartlarında borcu olmayan adam zengindir. hele evi arabası varsa ultra zengindir.
emin ol fakir olmak , borçlu birine göre zengin olmak demektir. çünkü senin cebinde harcayacak üç kuruşta olsa para var. o adam önce borcu kadar parası olacak ki , sahip olduğu para 0 TL olsun. ondan sonra senin düzeyine gelsin. arada çok fark var. o yüzden kendini küçümseme. okulunu bitir , yanında bir şeyler öğren dil olur tasarım olur video edit olur fark etmez. öğren bir şeyler kenarda bunlardan bile yürüme ihtimalin var.
bol bol insanlarla konuş ama sevgili olmak için değil , arkadaş ol , biraz neyin ne olduğunu gör. sorun yaşarsan içine atma , ben bunu atlatacağım de. espri yaptın gülmediler mi , buda böyle bir hikayeydi işte , güldürmedi ama olsun de. espri yapamadıysan bile oradan kendinle dalga geçmesini bil. bu utangaçlığı bir kenara bırak değilse duygularınla oynanır durur. ben sana söyleyim. diyeceklerim bu kadar , sağlıcakla.

Sorunun şu. Sürekli yaşadığın şeyleri bir düşünce etiketiyle etiketleyip bunlara inanıyorsun.

Fakiriz.
Herkes bizden nefret ediyor EZİK bir aileyiz.
Gibi.

Yani düşüncelerin o kadar gerçek dışı ve çarpıtılmış ki ama onlara inanmaktan sen bunun farkına bile varamıyorsun. Profilimde yazdığım bir bence var "Otomatik düşünceler" başlıklı. İstersen bir bakarsın. Bu tanımlama damgalama ve etiketlemelerin aşırı genellemelerinin sebeplerini orada bulabilirsin belki