Kendimi yalnız hissetme duygumdan nasıl kurtulabilirim?

Question

Kendimi yalnız hissediyorum sadece ailemin yanında olmak istiyorum gibi bir çanlar çalmaya başlıyor engel de olamıyorum dostlarım. Neden böyle oluyor? en önemlisi bunun çözümü ne kafamı koparmam dışında?

norton360 · Accepted Answer

mesele yalnızken ne hissettiğinle bağlantılıdır. eğer devamlı kötü hissediyorsan burada yalnızlığı başka negatif anlamlarla birleştirmiş, daha önemlisi kendine dayanamıyorsun demektir.

insanın tam olmasının tek koşulu pskytr dr. winnicott'un da belirttiği gibi "yalnız olabilme kapasitesidir". buna sahip değilseniz anksiyete başta olmak üzere, başka insanların hayatına özenirsiniz. yani başkasının çimeni size daha yeşil gelir. sevgilisi olan herkesi mutlu sanırsınız mesela.

demek ki durum boş kaldığınızda kendinizi sevmemenizle ilgilidir. kendinize dayanamazsanız başkalarıyla tam olmaya çalışır ve daha acısı onlarla olamamayı fark edememektir. çünkü ideal olarak görmek istediğiniz "kendinizi" onlara yansıtırsınız fakat onlardaki mevcut kişilikle bu örtüşmeyince herkes yanlış kişi çıkar. bunun sonunda da devamlı başka insanlara atlarsanız. yani tam anlamıyla bir "parazit" olursunuz.

belki de birilerini sırf yalnız kalamadığınız için bulur fakat bu kişi yüzünden devamlı söylenir, daha ne istediğinizi bilmiyorken daha fazlasını hakettiğinize inanırsınız.

son seviyeyse artık kimsenin size uygun olmadığına karar verirsiniz oysaki siz tam değilsinizdir ve olayı tamamen tek gecelik ilişkilere döndürürsünüz. aslında buradaki çelişki şudur: "tam olan kişi ya kimseye ihtiyaç duymaz ya da bu yüzden o kişide ne aradığını bilendir."

Askiyasamak · Accepted Answer

Merhaba, kendinizi yalnız hissetme duyguna neden kapıldığınızı ve neden böyle hissettiğinizi çok iyi anlıyorum ve tahmin edebiliyorum. Güncellemeyi tam okuyunca emin oldum iyice. Sizinkisi kalabalıklar içinde yalnızlık yani hiç kimsenin sizi anlamaması ve kendinizi ruhen yalnız hissetmeniz. Bu duygudan kurtulabilmek için öncelikle o bahsettiğimiz kalabalıklardan bir şey beklememeniz yani herhangi bir beklentinizin kalmaması. Kendi kendinize yetebileceğinize olan inancınız artması ve maneviyatınızı da içsel olarak güçlendirmeniz gerekiyor. Yani  "Ben başkaları olmadan da bir günümü verimli ve güzel bir şekilde geçirebilirim ve kendi kendime yetebilirim."  algısını kendinizde kuvvetlendirmelisiniz. Bunun için gerçekten kimseye ihtiyacınız yok. Benim de mesela bugün telefonla arayıp da reelde buluşmaya çağırabileceğim tek bir arkadaşım bile yok fakat bu durumdan şikayetçi değilim. Çünkü bana göre yalnızlık böyle bir şey değil. Yalnızlık, kafanızda nasıl tanımlandırdığınızla, konumlandırdığınızla ilgili bir şey kısacası. Gününüzü ne kadar verimli geçirebilir, sorumluluklarını ne kadar yerine getirebilir ve hayattan keyif almasını bilirseniz yani onu keşfederseniz o zaman yalnız olduğunuzu hiçbir zaman hissetmeyeceksinizdir. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...

AyşeAfraa · Accepted Answer

Yalnızlık deyince fiziksel olarak yalnızlık olarak algılanır hemen ama insan ruhen olarak da yalnız hissedebilir. Ne kadar çok insan olsun olmasın insan kendini yalnız hissedebilir. Çünkü çevremizde ne kadar insan dahi olsa bizlerin düşüncelerini doğrultusunda olmayınca kendimizi yalnız hissetme olasılığı yüksek oluyor.
Bulunduğumuz ortamda insanlarla ne kadar zit olursak o kadar yalnız hissetmeye başlarız. Kendi yalnızlığınız ile kendinizi hamur misali yoğurmaya gerek yok. Çünkü yalnızlığınızı kağıtlara dökebilirsin, hem içindeki yalnızlığı hem diğer olumsuz duyguları kağıda aktararak rahatlamış olursunuz. Çünkü insan içindekilerini anlatamadığı zaman içten içe doluyor. Siz dolup taşmadan önce kağıtlara derdinizi yazabilirsiniz.
Yalnızlığa en iyi gelen şey kitaptır. Başkalarında bulamadığımız duyguları ve dostluğu kitaplarda bulabilirsiniz. Kitap insanlara çok farklı diyarlara getirip, farklı kapılar açar. Yalnızlığınızdan kurtulmanın bir başka yolu da hobiler. Sevdiğiniz ve yapmaktan mutluluk duyduğunuz hobilerinize yönelin. Yalnızlığının seyircisi olmayın yaşayanı olun. Çünkü yaşamadan sonuça ulaşamazsınız sadece olduğunuz yerde sayarsınız.

54srp · Accepted Answer

Ara ara bende de oluyor bu durum. Kendi kabuğuma çekilip kimseden bir şey beklemiyorum. "Benim kimseye ihtiyacım yok, ben kendime yeterim" diyorum. Kendimi oyalayacak bir şeyler buluyorum.

Sweetwitch13 · Answer

Kendini yanlız hissetme duygusundan öncelikle kafandan yanlız olduğun düşüncesini atarak başlayabilirsin bu bir nevi bir depresyon çeşididir depresyonda uyguladığımız yontemelri bunda da uygulayabiliriz örneğin seni duygusal boşluğa uğratacak kitap şarkı dram film gibi seylerden uzak dur ailenle kardeşlerinle arkadaşlarınla daha fazla vakit geçir sürekli kendi kendine şunu şöyle kimseye ihtiyacım yok yanlız değilim ben varım ailem var ve biz hep bir arada sırt sırtayız de... açık hava iyi gelecektir deniz havası piknik yapılacak bir orman eğlenceli filmler oyunlar seni mutlu edecek ve bu mutluluk hormonu salgılandıkça yanlızlık düşüncem daha da azalacaktır bence...

evrimevrimm · Answer

Emin ol aile evinde daha yalnız hissedersin çünkü anlaşılamazsın anlatmakta istemezsin bu daha kötü olur tek başına kimseden beklenti içerisine girmeden hayatın tadına varmaya çalış sessizliğin rengi bile huzur verir eğer hissedersen. Tek başına sinemaya git, tek başına yemek yemeğe git sahil varsa git otur izle dalgaları sana iyi gelecek şeyleri yap en güzel şeyler zamansız gelir kendi iç dünyanı keşfet neler seni mutlu edebilir ona bak

anlatanlat · Answer

kendini bişeylere ada ne biliyi sokak hayvanları olur kimsesiz cocuklar olur gırimpiçler olur hani aynı amaç için ugraşan insanlarla bir amac için çalışman belki yanlız hissetmeni engeller

Vavelya_KıZ · Answer

kafan ve hayatın bom boş sanırım. önce onları doyur. yalnızlık hisse kendiliğinden kaybolur. arkadaşların da artar

Gizli Üye · Answer

Seni anlayan insan pek olmadığı için de böyle hissediyor olabilirsin.  Bekle. Mutlaka seni anlayan dinleyen birileri vardır çevrende. Bu hissinden kurtulmana yardım edebilirler.

optimizasyon · Answer

Aşk olmadığı için ilgi sevgi belki ondan rutin hayat sıkıyor insanı ayrıca

suppertanri · Answer

Her insan yalnızdır sadece yalnız hissetmediğin zamanlar olur takma kafaya derim

UgROzcN · Answer

hayatına değer vericek biri lazım yoksa yalnızlık geçmiyor

Gizli Üye · Answer

Kafanı yorma fazla arkadaşın varsa dertleş ailenle konus

YouWillDrawAWoman · Answer

şu an bu durumda olan başka insanlarda var. Tek değilsin.

ArzelAzelya · Answer

Yalnızlığın ayrılacağını öğrenerek

Secretservice_ · Answer

Aklını dağıtacak uğraşlar bul kendine

HesapsızHayat · Answer

Alışacaksın mecbur artık hayatta tek mücadele var.

-_öcüüüü_- · Answer

Kafanda bitir o duyguyu

persordinary · Answer

Sosyalleşerek

nickimyokmk · Answer

Uğraş bul.

mertyydff13 · Answer

Nerdesin ki

Kendimi yalnız hissetme duygumdan nasıl kurtulabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Kendimi yalnız hissetme duygumdan nasıl kurtulabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!