Bunları nasıl aklımdan atabilirim?

Merhaba 18 yaşındayım yaklaşık 1,5-2 aydır sürekli aklıma geçmişteki günahlarım, ergenlik dürtülerimle yaptığım ve pişman olduklarım ve yaptığım saçma saçma şeyler geliyor bunu sürekli sorguluyorum. Gün boyu düşünüyorum mesela bir şeye aklım takılırsa. Birkaç gün veya bir hafta sonra beynim bir şekilde düşünmeyi bırakıyor başka bir şeyi düşünmeye başlıyorum neden yaptım yapmasaydım vs diye. Ya da bir şeyi düşünürken daha çok hatırlamaya başlıyorum ve konu hakkında başka şeylere takılıp onları düşünüyorum. Etrafımda bunu anlattığım kişiler ergenliğe bağlıyor çünkü bu olaylardan yaklaşık 6-7 ay önce dış görünüşüme kiloma vs takmaya başladım ve sakallarım yeni yeni çıkıyor falan. Napabilirim ne önerirsiniz düşündüğüm şeyler kendimden nefret etmeme vs sebep oluyor. Bunlar ergenlikten dolayı mı geçer mi falan bilgi almak istiyorum bu konularla ilgili fikri olan varsa teşekkürler.
Bunları nasıl aklımdan atabilirim?
Cevapla