Aklımdan çıkmayan şeyi nasıl çıkartırım?

Günaydın arkadaşlar,

Son 1 haftadır aklıma çok ama çok gereksiz bir şey takıldı ve ben onu kafamdan atamıyorum, gereksiz olduğunu bildiğim halde. Üstelik aslında kafamda kurduğum şey var olan bir şey değil, ama ben kendimi onun varlığına inandırdım ve sanki varmış gibi sürekli aklımda. Bi sabah uyandığım zaman aklım bomboş oluyor, ama sonradan yine aklıma geliyor ve bütün gün çıkmıyor. O şeyi dışundükçe midem bile bulanıyor sıkıntıdan. Şizofren gibi bir şey yani. Pişkiyatriye gitmeden halletmek istiyorum, bana verebileceğiniz tavsiyeler var mı? Bari bu günümü kurtarayım :D (Ha bu arada kesinlikle aşk meşk erkek konusu değil derdim, tamamen başka, açıklayamayacağım bir şey..)