Tembellikten nasıl kurtulurum?

Tembel bir insanın beyni, içinde bulunduğu duruma adapte olduğu için doğru olduğunu gördüğü birçok şeye rağmen harekete geçmek istemez. Bence, değişimin yolu "ben buna alıştım, bu şekilde yaşayabiliyorum, rahatımı bozma" diyen beyne karşı özgür iradenin verdiği güçle durmaktan geçer. Kendi adıma bir deney başlatıyorum.90 gün boyunca, asla taviz vermeden hiçbir şeyi ertelemeyeceğim.90 günlük süreç boyunca yapacağım şeyler, alışık olmadığı için beyni her ne kadar zorlayacak olsa da 90 günün sonunda beyin, artık bunlara uyum göstermeye başlayacaktır. Deneyin özü, tembelliğe adapte olan beyni 90 gün zorlayarak daha çalışkan, üretken, faydalı, verimli olmaya adapte etmektir. Günde sadece 15 dakika yapılması gereken veya yapılırsa fayda getirecek şeyleri yapmakla başlamak, hiçbir taviz vermeden hiçbir şeyi ertelememek zamanla beyni daha iyi şeylere adapte edecek ve değişim kaçınılmaz olacak. Elbette haftalar geçtikçe bu süre 30, 45, 60, 75, 90, 105, 120... dakika olacak şekilde arttırılabilir. Ancak bu noktada unutulmaması gereken bir şey var. Bunlara alışık olmayan beyni daha ilk günden örneğin 2 saat çalışmaya zorlamak elbette beynin "konfor alanına dön, konfor alanına dön!" emri vermesine sebep olur. Bu yüzden başlangıç haftaları daha hafif tempolu, son haftalar daha yüksek tempolu olmalı.Örneğin ilk hafta 15, ikinci hafta 15/30, üçüncü hafta 30, dördüncü hafta 45, beşinci hafta 60, altıncı hafta 75 dakika olmak üzere temel olarak eylem planı oluşturulabilir. Fakat bunlarla sınırlı kalmamak gerekir, zaten bu disiplini sağlamaya başladıktan birkaç gün sonra beyin, eski alışkanlıkların (saatlerce yatmak, uyumak, uzanmak, internette takılmak, televizyon izlemek) ne kadar yanlış olduğunu kavrayacak ve aslında 15, 30 dakika gibi kısa sürelerden daha fazla süre boyunca ilgili işin yapılabileceğini görecek, bu yönde daha fazla istekli olacaktır.