23 yaşındaki biri için 3 saat uyku yeterli mi otelde garsonluk işi yapıyorsa?

@Mehmetoviç99 Ya sana mı sorcam at kafasııı.

Şöylee stresli bi insan oldum. Seboreik dermatit başladı bu ömür boyu süren bi hastalık. Kabızlık şişkinlik felan birsürü fiziksel yönden uykuyu alamadığım için bünyem hasarlandı.

Odaklanman düşüyomuş hafıza problemi yaşanıyomuş. Beni tarif ediyo. Bana yeterli gibi geliyodu 3 saat aslında hem 12-3 arasına denk getiriyodum en yoğun hormonlar o saatte salgılanıyo alırım diye. 3 değil de 4 saat uyusaydım mesela rüya görseydim yani daha iyi olurdu. Rüya görülmemesi demek melatonin hormonunun salgılanmaması demek

@Mehmetoviç99 Sana cevap vermiyorum arkadaş ne gibi yazmış onla konuşuyorum bi susar mısın kabaysam kabayım sana ne.

Yani dene bı üç saat de çok yetersiz ki garsonluk aşırı yorucu